身為餐廳經(jīng)理，每一天，男子總是保持好心情。很多人以為，是因?yàn)樗麖氖路?wù)業(yè)的關(guān)系，必須經(jīng)常面帶微笑。

但熟識的人都知道，他的愉快純?nèi)皇前l(fā)自內(nèi)心。

“我真的很好奇！為什么你總是能那么積極樂觀呢？”曾經(jīng)有客人問。

“每天起床，我都會告訴自己，今天有兩種選擇：一是選擇好心情，二是選擇壞心情，而我總是選擇好心情，”

臉上洋溢燦爛的笑容，男子接著說：“每一天即使碰到不好的事，我也會告訴自己，可以選擇做個受害者，或是從中學(xué)習(xí)，而我也總是選擇后者?！?p>“說來容易，但并非每件事情都能做到這一點(diǎn)?。　笨腿藷o奈地?fù)u搖頭。

“是??！但生命就是一連串的選擇，你必須選擇如何回應(yīng)每個狀況，選擇要不要讓別人影響你的心情，選擇怎么樣過你的生活。既然都要做選擇，那何不試著往好的方向走呢？”

說完，男子給客人一個深深的擁抱，傳達(dá)激勵。

“謝謝！真的很謝謝你，”客人感動地說，“我‘選擇’接受你的建議。”

因著這樣的樂觀練習(xí)，原本郁郁寡歡的客人開始變得笑口常開，還因此扭轉(zhuǎn)了許多事業(yè)上的危機(jī)。
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就像是走在迷宮陣?yán)镱^，每一天我們都像是走在雙叉路口，必須不斷做抉擇，然后再因著眼前的選擇，將自己帶往下一個雙叉路口……雖然選擇沒有對錯，但不可否認(rèn)，出于正面思考的選擇，走著走著，確實(shí)比較容易通往康莊大道。

就拿NBA球員林書豪來說好了。

當(dāng)他在美國求學(xué)遭遇種族歧視時，他“選擇”把自卑放一邊，磚注在課業(yè)和籃球上；當(dāng)他在二○一一年底被球隊(duì)釋出，還在三周內(nèi)換了三支隊(duì)伍，盡管挫折到躲在棉被里痛哭，他仍舊“選擇”撐下去；當(dāng)他一夕爆紅、享譽(yù)guoji時，他“選擇”謙卑，歸功給球隊(duì)；當(dāng)外界爭相封他為喬丹第二時，他“選擇”成為林書豪自己。

若是上述過程中的任一環(huán)節(jié)，林書豪做出另一個選擇，例如被歧視時，選擇不再留在美國求學(xué)，或是被球隊(duì)釋出時，放棄籃球，頂著哈佛大學(xué)的光環(huán)去找工作。

那么，還會有今天我們所看到的林書豪嗎？

而且，當(dāng)我愈是仔細(xì)去看那些關(guān)于林書豪的報(bào)導(dǎo)，就愈可以發(fā)現(xiàn)，真正將林書豪帶向zhuoyue的關(guān)鍵，既非家庭教育，也不是籃球球技，而是良好的心理素質(zhì)，其中ABC包含了樂觀積極的思考方式。

從情緒管理來說，正向思考也有助于削弱負(fù)向情緒。而且，當(dāng)一個人的正向能量大于負(fù)向時，即使偶爾沮喪，也不至于會陷入絕望當(dāng)中，甚至還可能帶出一個正向循環(huán)。

因?yàn)閮?nèi)心總是保持著盼望的人，做出來的選擇會比較正面，進(jìn)而帶出好的結(jié)果。

但在現(xiàn)實(shí)生活中要凡事正向思考，還真是不容易。

針對這部分，曾有磚家建議，可以透過自我對話的方式，利用正向語法來取代負(fù)向語法，像是把“我覺得我一定會失敗”改成“我想我可以試試看”。

即使有研究發(fā)現(xiàn)，一個人的想法樂觀或悲觀，有百分之五十是取決于遺傳基因。但還是有百分之五十的機(jī)會，可以靠著練習(xí)來扭轉(zhuǎn)思考慣性，讓正向的幸福思維，成為大腦的習(xí)慣狀態(tài)。因此，接下來就是看你自己的“選擇”啰！

【幸福小語】

“每天都是新的選擇”──這句話本身就意味著，改變，永遠(yuǎn)不會太遲！

更可喜的是，如同奧地利心理學(xué)家弗蘭克所言，無論處境多么的艱難，在看似毫無選擇余地的情況下，我們?nèi)耘f保有選擇“回應(yīng)態(tài)度”的自由。

態(tài)度，決定生命的稿度，藉由每一天的選擇，讓自己步步稿升吧！@

摘編自 《幸福不是因?yàn)閾碛泻芏啵?而是執(zhí)著很少：懂得放下執(zhí)著，才會明白什么是你要的幸福》 人本自然文化 提供