這項(xiàng)針對(duì)１６，０００多名志愿者的調(diào)查顯示，那些能靈活掌握自己工作時(shí)間的人身體更健康，原因是他們的壓力比較小，休息的時(shí)間較多。

這項(xiàng)由英國特勒姆大學(xué)（Durham University）的研究人員進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與朝九晚五的人相比，工作時(shí)間有彈性的人睡得更香，血壓更正常，精神方面更健康。

研究人員進(jìn)行的其中一項(xiàng)研究顯示，與永遠(yuǎn)在固定時(shí)間上班的人相比，能靈活控制上班時(shí)間的員工精神方面更加健康，心情更佳；相比之下，每天固定時(shí)間上下班會(huì)對(duì)員工的身心健康造成一定的負(fù)面影響。

彈性工作時(shí)間是指完成規(guī)定的工作任務(wù)或固定的工作時(shí)間長度的前提下，員工可以自由選擇工作的具體時(shí)間安排，以代替統(tǒng)一固定的上下班時(shí)間的制度。彈性工作制是20世紀(jì)60年代由德國的經(jīng)濟(jì)學(xué)家提出的，當(dāng)時(shí)主要是為了解決職工上下班交通擁擠的問題。

資料顯示，那些在孩子出生后就辭職的父母中，有三分之一的表示，放棄工作的主要原因是工作時(shí)間不靈活；３０％的父母則表示，雇人照看孩子的費(fèi)用太稿，他們無法負(fù)擔(dān)。

領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的Clare Bambra說：“彈性工作時(shí)間讓員工能更好的控制他們的工作方式，因此對(duì)身心都有正面的影響?！薄斑@項(xiàng)研究的確值得雇主和雇員深思?！?p>此前，美國的一項(xiàng)科學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于那些工作時(shí)間固定的人，在工作時(shí)間支配上擁有更多靈活度的人們，生活方式有可能更加健康。研究中指出，那些成天被時(shí)間所困的人，“只能盡力壓縮每一件事”。比如說，他們更可能選擇速食食品而不會(huì)在家親自下廚，他們寧愿一晚上待在床上也不愿意踩踩腳踏車。
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