寫(xiě)下困擾你的問(wèn)題

心情煩躁之時(shí)，不妨問(wèn)自己是什么原因，通常在一時(shí)之間都未必答得上，卻只知“有很多不同的麻煩”。在這個(gè)時(shí)候，嘗試在紙上將你認(rèn)為困擾你的事逐一寫(xiě)下來(lái)。問(wèn)題寫(xiě)出來(lái)以后，就去制定解決方法。

對(duì)自己近日狀態(tài)不滿，就預(yù)約發(fā)型師換個(gè)發(fā)型或做個(gè)美容。還未完成的計(jì)劃，定下完成的時(shí)間，早些完成自然會(huì)輕松一點(diǎn)。 

尋找支援

下班回家還要面對(duì)瑣碎家務(wù)事，心情又怎會(huì)好呢？不如考慮請(qǐng)個(gè)鐘點(diǎn)工，所費(fèi)不多自己卻可以爭(zhēng)取休息時(shí)間，亦可增加私人時(shí)間。 

 拒絕做Ｙｅｓ－Ｗｏｍａｎ 

對(duì)于別人的請(qǐng)求一概說(shuō)好，不想讓人失望，結(jié)果便苦了自己。當(dāng)然，在自己能力范圍內(nèi)的，不妨說(shuō)好，但若是感到為難、能力以外的事情，倒不如坦言相拒。

善用日記簿

對(duì)于推崇新科技的你，這里所指的是ＰＤＡ。善用你的ＰＤＡ或Ｏｒｇａｎｉｚｅｒ?qū)懴履忝刻煲龅氖潞鸵サ牡胤?，嘗試將它們“區(qū)域化”，盡量安排一次完成同一地區(qū)的事，節(jié)省了舟車勞頓的時(shí)間，便相對(duì)增加了你的私人時(shí)間。 

讓自己做時(shí)間的主人

下班后，自己的時(shí)間就由自己控制吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有更多時(shí)間追求你所想的，生活亦會(huì)隨心。 

(本文轉(zhuǎn)載自中國(guó)職場(chǎng)網(wǎng))