其次,吃零食要適可而止,ABC多每日不超過2次。注意正餐前半小時(shí)至1小時(shí)不要讓孩子吃零食,以免影響主餐量。
第三,睡前禁忌吃零食,保持口腔衛(wèi)生。睡前吃零食會(huì)促進(jìn)口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖,若因饑餓,睡前可補(bǔ)食點(diǎn)心,但食后要漱口刷牙,防止牙病。
第四,注意衛(wèi)生。食前要洗手,不要用不潔的手抓食品,瓜果要洗凈削皮。不要買不潔的或無生產(chǎn)廠家和生產(chǎn)日期標(biāo)識(shí)的零食給孩子吃,嚴(yán)防因吃不干凈及過期的零食而引起食物中毒或腸道傳染病的發(fā)生。
第五,不買或少買像烤羊肉串、油炸雞腿等零食給孩子吃,因?yàn)闊熝⒒鹂?、油炸類的食物都含有不同程度的致癌物質(zhì),不利孩子身體健康。@
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