(1)擁抱。大人每天要擁抱寶寶幾次。采用頭碰頭、胸與胸相觸的全身性擁抱，可以使寶寶身心舒適愉悅。

(2)撫摩。每晚睡前，用手指搔揉寶寶的頸背部，用手心撫摩背部，注意要輕而有力。這樣可起到克服緊張，解除疲勞的作用。如果想使寶寶平靜下來，可以在其背部或腿部作些輕微撫摩或按摩。

(3)揉捏。寶寶取仰臥位，一般先從上肢到下肢，然后再從兩肩到胸腹。用手指進行揉捏，可增強肌肉的堅實程度。揉捏一般要選擇在飯后兩小時左右進行，操作手法要輕柔，讓寶寶感到舒適為度。注意不要讓寶寶受涼，以防感冒。

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