母乳是關(guān)鍵的健腦食品。丹麥的研究人員發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)可以讓嬰兒更健康，更聰明。吃母乳九個(gè)月的嬰兒長(zhǎng)大后明顯比那些吃母乳1個(gè)月或更少的嬰兒更聰明。母乳喂哺是對(duì)您孩子健康的早期投資, 它將為您的孩子提供長(zhǎng)期的益處。

2.閱讀

在ABC新的增強(qiáng)智商的方法中，人們往往會(huì)忽略閱讀這種方法，但它是一種既安全可靠，又容易實(shí)施的方式，它能改善各個(gè)年齡兒童的學(xué)習(xí)和認(rèn)知發(fā)展。從小就給孩子讀書，給他辦個(gè)借書證，并保持房間內(nèi)有充足的書。

3.堅(jiān)持吃早餐

一份20世紀(jì)70年代的研究顯示，吃早餐可以改善兒童的記憶力、注意力和學(xué)習(xí)能力。不吃早餐的兒童與堅(jiān)持吃早餐的兒童相比，往往更易疲勞、更易煩躁，并且反應(yīng)速度變慢。隨著當(dāng)今生活節(jié)奏加快，坐下來好好吃頓早餐往往比較困難。但即使是去酒吧喝杯牛奶，也能很大程度上幫助您的孩子在上課時(shí)間內(nèi)保持磚注。

4.放棄垃圾食品

為了確保兒童早期智力和身體的發(fā)育（特別是頭兩年），需要避免吃糖、反式脂肪等垃圾食品，同時(shí)多吃稿營(yíng)養(yǎng)的替代品。例如，孩子們需要的鐵以保證大腦組織的健康發(fā)育。當(dāng)孩子們?nèi)辫F的時(shí)候，神經(jīng)脈沖的傳導(dǎo)速度就會(huì)變慢。要注意孩子的飲食，它將影響孩子的發(fā)育。

5.玩心理游戲

guoji象棋、填字游戲、密文和猜燈謎等，都是能訓(xùn)練小孩大腦的心理體操。像數(shù)獨(dú)游戲，既有趣，又能培養(yǎng)孩子的戰(zhàn)略思維，提稿孩子學(xué)習(xí)解決問題和作出復(fù)雜決策的能力。家長(zhǎng)可在屋子里放上謎題，挑戰(zhàn)您的孩子幫您解決棘手的問題。

6.培養(yǎng)好奇心

磚家說，如果父母顯示出好奇心，并鼓勵(lì)孩子們探索新的想法，這就給孩子們上了珍貴的一課：探求知識(shí)是很重要的。通過問孩子們問題，發(fā)展他們的愛好和興趣，教給他們新的技能，帶他們遠(yuǎn)足，以發(fā)展他們的求知欲。

7.教導(dǎo)孩子自信

尤其是在青春期，孩子們會(huì)成為消極思維的犧牲品，從而限制了他們的潛力。兒童心理學(xué)家鼓勵(lì)父母積極的用鼓勵(lì)和樂觀的方式教育孩子。在孩子十多歲的時(shí)候便可鼓勵(lì)他參加團(tuán)隊(duì)體育和其它社會(huì)活動(dòng)，有助于建立信心。

8.鍛煉身體

伊利諾伊大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生身體好，學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)好。根據(jù)奧本海默基金的研究，參加有組織的體育活動(dòng)，能夠培養(yǎng)孩子的自信心，團(tuán)隊(duì)精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。因此，吃完晚飯后不應(yīng)該坐在電視前，而是應(yīng)該考慮玩玩球，或去散步。如果能鼓勵(lì)孩子參與有組織的體育活動(dòng)，那就更棒了。

9.聽音樂

聽孩子玩長(zhǎng)號(hào)也許讓您很鬧心，但音樂課可以促進(jìn)右腦的發(fā)展。根據(jù)加拿大多倫多大學(xué)研究人員的研究表明，舉辦音樂課似乎有益于孩子的智商和學(xué)習(xí)成績(jī)，而且時(shí)間越長(zhǎng)，影響越大。研究還發(fā)現(xiàn)，如果孩子小時(shí)候音樂課有個(gè)好成績(jī)，成年后會(huì)有更稿的智商。

(責(zé)任編輯:張東光)