中年女士王小姐,近半年工作繁忙,經(jīng)常熬夜加班,近幾日自覺心慌、心悸、胸悶,醫(yī)生診斷為心律不齊。王小姐不解,自己沒有心臟病,怎么突然心律不齊呢?
心律不齊見于各種器質(zhì)性心臟病,其中以冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、心肌病、心肌炎和風(fēng)濕性心臟病為多見,尤其在發(fā)生心力衰竭或急性心肌梗塞時(shí)。由于現(xiàn)代人工作壓力大,經(jīng)常需要加班,健康人群也會(huì)因?yàn)槠?、喝濃茶、煙酒刺激?a href='http://zjstack.com/neixun/zysuyang/qingxuxinli/' target='_blank'>情緒激動(dòng)、睡眠不足等因素誘發(fā)心律不齊。
心律不齊的病因分很多種,不同情況下的病人要根據(jù)不同方法治療。但要治療心律不齊,改善生活習(xí)慣是為基礎(chǔ),生活習(xí)慣是否改善,會(huì)明顯影響治療效果。心律不齊患者日常生活中有哪些不良生活習(xí)慣需要改善呢?
睡眠不足:心律不齊患者睡眠不好容易導(dǎo)致病情加重,甚至出現(xiàn)急性心梗、急性心力衰竭等危險(xiǎn)情況,而稿品質(zhì)的睡眠可以預(yù)防疾病的發(fā)作。因此,睡眠時(shí)間ABC保持每天7至8小時(shí),更重要的是睡眠的品質(zhì)與效率。
運(yùn)動(dòng)不足:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)免疫力和患者的體質(zhì),可以有效預(yù)防心律不齊的再次發(fā)作。但運(yùn)動(dòng)量一定要根據(jù)自己的身體情況來定奪,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
飲食不合理:暴飲暴食、大量飲酒及濃茶、 咖啡等均可誘發(fā)心律不齊。因此,患者應(yīng)合理飲食,選擇低熱量、低脂肪、低鹽、含粗纖維稿的食物,多食新鮮蔬菜和水果,避免暴飲暴食,少食多餐,禁用刺激心臟及血管的物質(zhì),如煙酒、濃茶、咖啡及辛辣調(diào)味品。
吸煙:香煙的煙霧中含有尼古丁、焦油及一氧化碳等對(duì)人體有危害的物質(zhì),吸煙時(shí)這些有害物質(zhì)隨煙霧吸入肺中,可迅速地吸收到血液裏,隨血液進(jìn)入心臟,并危害心臟、血管、神經(jīng)中樞系統(tǒng),即可發(fā)生心律失常。
不良情緒:生活過度緊張、超長(zhǎng)時(shí)間工作、 經(jīng)常處在壓力下也可刺激心律不齊。
文:紀(jì)寛樂醫(yī)生
作者為心臟磚科醫(yī)生