根據(jù)美國(guó)“反職場(chǎng)霸凌學(xué)會(huì)”（Workplace Bullying Institute）WBI的報(bào)告指出，美國(guó)約有百分之五十的民眾曾在工作場(chǎng)合被欺凌或曾目擊有人受到不公平的對(duì)待。其中約百分之七十二的職場(chǎng)霸凌來自于老板。

“職場(chǎng)網(wǎng)站”(CareerBuilders)的民調(diào)也發(fā)現(xiàn)，大部份員工從不會(huì)對(duì)抗老板或是向稿層上司反應(yīng)情況。WBI總裁蓋瑞．南美(Gary Namie)表示，具有拍馬屁和欺負(fù)他人磚長(zhǎng)的老板，都懂得如何在他的頂頭上司面前表現(xiàn)的謹(jǐn)慎小心。因此無論控告雇主，或向更稿層的上司反應(yīng)都不是ABC的解決之道。

那你該怎么做?首先，如果你想要在這家公司里好好工作且有一番作為，請(qǐng)開始搜尋任何不和這個(gè)老板同一單位的機(jī)會(huì)，盡量在自己所希望工作的領(lǐng)域擴(kuò)大人脈關(guān)系，并留意任何工作的機(jī)會(huì)，只要知道你不會(huì)永遠(yuǎn)為這位老板做事，便能較輕松的忍受他的脾氣。

南美也提供了三個(gè)建議來保護(hù)自己：

建議一：請(qǐng)練習(xí)平息怒氣。當(dāng)你的老板開始歇斯底里的狂罵時(shí)，讓你抱持冷靜的方式就是練習(xí)在腦中重復(fù)一句話，“不要生氣，我犯不著為這事情生氣?！蹦厦勒f，“另一個(gè)方法是想著惡霸老板的外貌中ABC令人感到可笑的部份。盯著老板笨拙的發(fā)型或是肥碩的耳朵，這樣可以幫助你保持冷靜，因?yàn)槟悴粫?huì)把它當(dāng)回事?！?p>建議二：南美表示，惡霸老板很清楚了解如何讓你感到不稱職，或貶低員工的存在價(jià)值。當(dāng)持續(xù)地被尖酸刻薄的言語羞辱，并貶低你在這份工作上存在的價(jià)值時(shí)，員工也很難不信以為真。南美建議藉助好友或是工作上有威望的同事的力量，來確定這些羞辱的言語是否對(duì)你的工作有實(shí)質(zhì)的幫助；哪一部份是有益的，或只是情緒上的污蔑、誤導(dǎo)、惡意的抨擊或是只是老板發(fā)發(fā)牢騷而已。

建議三：爭(zhēng)取公司內(nèi)部同盟的支持。一些同事們?nèi)绻彩艿嚼习逋瑯拥拇觯囍髑笏麄儗?duì)于這個(gè)問題的看法。南美建議，看看他們是否愿意和你一同討論對(duì)策，如何應(yīng)付老板并想辦法改善情況，而不是自己獨(dú)立作戰(zhàn)面對(duì)老板的欺負(fù)。南美也警告，即使做為同一團(tuán)體中志同道合的難兄難弟，可能也無法改變惡霸老板的行為。但至少可以提供彼此足夠的精神支持。

工作的時(shí)間占據(jù)了我們大部份的時(shí)間，在工作場(chǎng)合里人和的因素很重要，為了維持愉快的工作氣氛，俗語說：“山不轉(zhuǎn)路轉(zhuǎn)，路不轉(zhuǎn)人轉(zhuǎn)，人不轉(zhuǎn)心轉(zhuǎn) ?！本S護(hù)彼此的合諧情緒，維持公司的營(yíng)運(yùn)，創(chuàng)造雙贏的局面才是上策。