10月初,加州的一位財務經(jīng)理先槍殺妻子、岳母和3個兒子,然后飲彈自殺。中旬,又聽說田納西的一位老人喪失房屋后開槍自殺。
與此同時,一些心理諮詢熱線被打爆,預防自殺熱線致電者倍增,不少家庭暴力避難所滿員。世界衛(wèi)生組織也警告說,金融危機可能引發(fā)更多精神健康問題乃至自殺事件。
美國的金融海嘯顯然也波及了大洋彼岸的我們。我有位企業(yè)家朋友,股市投資被攔腰斬斷,一周內(nèi)損失了幾千萬;甚至我的理發(fā)師、足療師,都向我大倒投資失利的苦水??粗芍笍奈迩Ф嘀钡揭磺Ь?,裁員、丟房、丟訂單,鋪天蓋地的經(jīng)濟負面消息,金融危機中可能引發(fā)更大的心理危機。身處金融漩渦中的你,不妨先來做個“心情體檢”吧。
金融危機變心理危機?來做“心情體檢”!
根據(jù)以往的經(jīng)驗,遭遇金融危機后,ABC容易出現(xiàn)的心理異常反應包括:
焦慮?!霸趺崔k?我的錢都沒了!”“糟了,情況還會越來越糟?!蹦X海里這樣的災難性念頭縈繞不去,飲食和睡眠狀況開始混亂。
憤怒。開始痛斥金融機構束手旁觀而不積極救市,或者咒罵“華爾街的那些混賬,把我害得那么慘!”曾為你股票的朋友也受到牽連:“都是你讓我買那個股的,這下好了吧?!笨傊銥樽约阂荒晷量嗟筋^,卻要遭此惡罪憤憤不平。
罪惡感。有朋友背著家里身家性命的錢,外加向親戚朋友的借款,跳入大牛市,遭金融危機重創(chuàng)后,家庭的經(jīng)濟狀況發(fā)生了困難。于是他會想:“都是我不好,我天生沒有賺錢的命,還連累了家里人?!庇纱松鲎栽棺园?a href='http://zjstack.com/neixun/zysuyang/qingxuxinli/' target='_blank'>情緒來,覺得自己無能透頂。
無助感。金融“原子彈”爆炸,頓感世事無常。面對現(xiàn)在發(fā)生的事,未來可能發(fā)生的事,束手無策。“我眼睜睜地看著帳戶里的錢消失,一點辦法也沒有?!边@種無力感常常會蔓延到生活的其他層面,讓人意志消沉。
尤其是一些“自尊”型的投資者,他們?nèi)胧幸獙で蟮?,不只是投資收益,更重要的是自信和自尊的感受。對他們來說,從股市賺到錢的快感,遠不及跟朋友炫耀自己的投資能力:“哎,怎么樣,我說那個股票會長吧?!眮淼目鞓?。這類人的自信和自尊和股市一同崩盤,會經(jīng)歷更深的無助感。
再有,就是倦怠感?!巴顿Y理財真不是人干的事,我以后再也不玩這個游戲了?!敝链耍銓ν顿Y理財?shù)氖虑橐桓盘岵黄鹋d趣來,生活中的方方面面都會有同樣的倦怠感。
也有一些人會變得很無聊。有一部分磚業(yè)炒股的股民,投資理財早已經(jīng)成為他生活的主要活動,而這陣子,生活頓時失去了重心。比““”不知如何打發(fā)時間”更可怕的,是覺得“生活了無生趣”的心理心態(tài)。這些情緒如果不做處理,及有可能演化為慢性的抑郁,繼而對任何事情都提不起精神來。
出現(xiàn)以上六種心理異常的投資者,情緒狀況已經(jīng)亮了黃燈。如果不做處理,身體和社會功能也會隨之出現(xiàn)問題。
四大征兆,你是“金融心理風暴”受害者么?
可能和情緒問題一起出現(xiàn)的,還會有以下四大癥狀:
(一) 生活作息大亂。沒有食欲,或者老想大吃大喝。睡眠障礙,睡不著或睡得淺,或者每天瘋狂嗜睡,除此之外,再無生趣。
(二) 情緒低落,難以自控。每個人面對投資有損失,都會心情下跌,這是很正常的反應。但如果你發(fā)現(xiàn)自己使盡渾身解數(shù),也無從提拉起自己的心情指數(shù)止跌回升。持續(xù)情緒低迷或焦慮的超過兩周,那就是一個大大的緊訊了。
(三) 身體出現(xiàn)病痛。頭痛、胃痛、腰酸背痛,通常從體制ABC弱的一環(huán)開始。我有一位企業(yè)家朋友,ABC近他的胃潰瘍老毛病復發(fā);也聽說有人24小時連續(xù)偏頭痛,無法入眠。
(四) 人際關系亮紅燈。變得易激怒,情緒發(fā)作無法控制,演變?yōu)楹图胰说念l繁爭吵。工作表現(xiàn)也大不如前,職場人際摩擦增多。
如果你發(fā)現(xiàn)自己有以上的創(chuàng)后征兆,你極有可能已經(jīng)中了金融情緒疫情的感染。
(本文轉載自中國職場網(wǎng))