當(dāng)你明白你的無意識(shí)的情緒污染，很可能成為辦公室的環(huán)保情緒的破壞者時(shí)，不妨從今天學(xué)著做一個(gè)辦公室的情緒環(huán)保者。

遵守社會(huì)游戲規(guī)則

發(fā)泄完了，自己當(dāng)然輕松了，但是，要記住人際關(guān)系必然有其必要的距離感。負(fù)面情緒像流行性感冒一樣，會(huì)傳染給別人。如果你真有不快，至少找值得依賴的好朋友聊聊，或者找磚業(yè)的心理醫(yī)生聊聊。多選擇那些獨(dú)立自我超越郁悶的能力，比如出外吹風(fēng)，運(yùn)動(dòng)等，這樣會(huì)鍛煉你自我消化情緒垃圾的能力。

學(xué)習(xí)講一些幽默的笑話

幽默的天才不是任何人都可以具備的，但勇于講話是ABC步。辦公室那個(gè)幽默的人，總是成為更多人關(guān)注的中心。所以不妨從今天開始，苦練幾招幽默的本領(lǐng)，如果不會(huì)，至少要勇于參與辦公室的笑話場(chǎng)。

走出心理自虐式的期待

如果你總是把自己想成是全世界ABC悲慘的人，你是辦公室里的“女竇娥”的話，那么你就會(huì)總有冤屈在心里。久而久之，你自己可能都有一種錯(cuò)覺，你就是全天下ABC悲慘的人。

為什么不想像著自己是那個(gè)幸運(yùn)的人？學(xué)會(huì)感恩和珍惜，這樣你看上去是不是氣色好多了？你的臉上是不是充滿由心里所生發(fā)來的知足和快樂？

公私領(lǐng)域要一視同仁

環(huán)境破壞者們有這樣一類人，他們經(jīng)常收拾自己的家時(shí)，干凈整潔，不留一絲瑕疵。但是在公眾場(chǎng)所，他們往往肆無忌憚地破壞環(huán)境。職場(chǎng)中的人非環(huán)保者，常常也認(rèn)為工作場(chǎng)合是一種公眾環(huán)境，因此需要自己好好愛護(hù)?。?p>是的，我們喜歡讓自己的家充滿歡聲笑語，覺得那才是幸福，為什么不讓辦公室也像家一樣，總是歡聲笑語，陽光明媚？畢竟，你一天有大部分的時(shí)間是在辦公室度過的。

(本文轉(zhuǎn)載自中國職場(chǎng)網(wǎng))