雖然有點(diǎn)退流行……
為什么我們?cè)诳戳恕霸谑澜绲闹行暮艉皭矍椤?、“現(xiàn)在，很想見你”這類感人的影片之后就會(huì)熱淚盈眶呢？
“嗯……因?yàn)閮?nèi)容很悲傷吧！”
的確如此！那么，我們?yōu)槭裁磿?huì)因此感到悲傷而哭泣呢？
有關(guān)“感受”跟“行動(dòng)”的因果關(guān)系，有兩種說法。我們一般都認(rèn)為是“因?yàn)楸瘋钥奁薄ⅰ耙驗(yàn)榭植浪蕴幼摺?；這是坎巴二氏論（Cannon-Bard theory，由坎農(nóng)〔W.B.Cannon〕跟巴德〔P.Bard〕所提倡的心理學(xué)理論）。
另一個(gè)學(xué)派，則持相反意見，認(rèn)為“因?yàn)榭奁员瘋?、“因?yàn)樘优芩钥植馈?，稱之為詹郎二氏論（James-Lange theory，由威廉詹姆士〔William James〕跟卡爾郎格〔Karl G.Lange〕所提倡的心理學(xué)理論）。
基本上，二者ABC的差別就在于，是以產(chǎn)生情緒為先，還是以生理上的變化為先。 不過，我總覺得有些無法認(rèn)同詹郎二氏論！
事實(shí)上，為了要驗(yàn)證這個(gè)學(xué)說，學(xué)者們?cè)鴮?shí)行了各式各樣的臨床實(shí)驗(yàn)。當(dāng)中ABC有名的就是，藉由催眠所進(jìn)行的臨床實(shí)驗(yàn)。
對(duì)進(jìn)入催眠狀態(tài)中的被實(shí)驗(yàn)者下一個(gè)暗示，暗示他：“當(dāng)你睜開眼睛的時(shí)候就會(huì)哭出來。但是，你會(huì)忘記自己曾經(jīng)被催眠過?！?
結(jié)果，參加實(shí)驗(yàn)的人真的都哭出來了，但問起他們之所以哭泣的理由時(shí)，竟出現(xiàn)了“想起被甩的事情……”這類的“附帶理由”。
而這種“附帶理由”一般稱之為“心錨”，認(rèn)為行動(dòng)跟感情是一起被記憶下來的。那是因?yàn)?，在日常生活中，人們?huì)不斷重復(fù)“悲傷的時(shí)候哭泣”、“快樂的時(shí)候歡笑”這種相同經(jīng)驗(yàn)的緣故。因此，人類之所以會(huì)哭泣，就是因?yàn)橄肫疬^去悲傷的事情，才會(huì)變得悲傷。 這兩種學(xué)說都不是…… “那么，現(xiàn)在哪一派學(xué)說比較受到支持呢？”我們很自然地會(huì)發(fā)生這樣的疑問。然而，事實(shí)上，這兩者都不受到支持。
因?yàn)楝F(xiàn)在的主流，是將“行動(dòng)”以及其“理由”合成，由“感情”來決定的“情緒二元論”。
但是，由于“理由”是取決于自身的判斷，所以有時(shí)候會(huì)有產(chǎn)生誤會(huì)的情況發(fā)生。 為了要說明這一點(diǎn)，我們?cè)诘鯓蛏厦孢M(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。
有一對(duì)男女在搖搖晃晃的危險(xiǎn)吊橋上相遇，他們誤將因?yàn)楹ε滤a(chǎn)生的心跳，認(rèn)定為是戀愛的心動(dòng)，而覺得“喜歡”上對(duì)方。
這是多么讓人感到羨慕的美麗誤會(huì)??！ 所以，先試著笑笑看，然后你就會(huì)想起曾經(jīng)有過的快樂事情，人也就會(huì)跟著變得快樂起來。
總之，先笑了再說 或許有人會(huì)說：“哪能說笑就笑的？”對(duì)于這樣的人，我要來傳授幾個(gè)不論何時(shí)都可以輕易展開笑顏的方法，那就是———在自己的身上做記號(hào)。
可以用手表，也可以用胸前口袋中的原子筆。不過，ABC是用戒指。
每當(dāng)這樣?xùn)|西進(jìn)入眼簾的時(shí)候，就先微笑“七秒鐘”看看！
為什么是七秒鐘呢？
“Lucky Seven”自然也是其中的原因之一。如果只有五秒鐘的話，時(shí)間太短，效果不夠顯著，而且每天至少要做上七次，如果每次都做十秒鐘的話，又會(huì)太久。
這正是超級(jí)秘訣“微笑七次”的理由！
每次看戒指七秒鐘的時(shí)候，就露出一個(gè)ABC棒的“微笑”吧！
不論是在個(gè)人獨(dú)處時(shí)，或者是在工作中，只要一看到記號(hào)，就先微笑一下吧！
不只是在悲傷或是痛苦的時(shí)候；在緊張或者是陷入混亂的時(shí)候，也請(qǐng)你試試看，這樣的練習(xí)可以讓自己迅速恢復(fù)冷靜喔！
人，只要一疏忽，就很容易陷入低潮，心情也容易變得消沉。在你試著要從低潮中掙脫出來的時(shí)候，首先，試著微笑吧！
因?yàn)楣馐歉棺约和纯嗟脑虼笱鄣尚⊙?，只?huì)讓自己更加痛苦罷了！ ＠
摘自：《上班族存活法則》 春光出版社提供
(http://www.dajiyuan.com)
