1ã€ç¾(xià n)å ´(chÇŽng)互動(dòng):時(shÃ)間,都去哪兒了?
時(shÃ)間管ç†çš„三個(gè)基本事實(shÃ):
——個(gè)人的時(shÃ)間總是稀缺的
——時(shÃ)é–“ä¸å¯èƒ½è¢«æˆ‘們自主控制
——計(jì)劃趕ä¸ä¸Šè®ŠåŒ–,變化趕ä¸ä¸Šâ€œè€æ¿â€çš„一å¥è©±(huà )
1ã€ç¾(xià n)å ´(chÇŽng)互動(dòng):時(shÃ)間,都去哪兒了?
時(shÃ)間管ç†çš„三個(gè)基本事實(shÃ):
——個(gè)人的時(shÃ)間總是稀缺的
——時(shÃ)é–“ä¸å¯èƒ½è¢«æˆ‘們自主控制
——
計(jì)劃趕ä¸ä¸Šè®ŠåŒ–,變化趕ä¸ä¸Š“è€æ¿”的一å¥è©±(huà )
2ã€æ¡ˆä¾‹åˆ†äº«ï¼šæ™‚(shÃ)間,是å復(fù)切割,還是有效管ç†ï¼Ÿ
——如何çœæ™‚(shÃ)間:如何節(jié)約時(shÃ)間資æº
——如何用時(shÃ)間:將時(shÃ)間資æºè½åˆ°å¯¦(shÃ)處
——如何增時(shÃ)間:擴(kuò)展時(shÃ)間的外延,讓有é™çš„時(shÃ)間資æºå¾—到增值
3-1ã€æ™‚(shÃ)間是什么?
3-2ã€æ™‚(shÃ)間管ç†æ˜¯ä»€ä¹ˆ?
3-3ã€æ™‚(shÃ)間管ç†èƒ½çµ¦æˆ‘們帶來(lái)什么?
3-4ã€æ¡ˆä¾‹åˆ†äº«ï¼šæ™‚(shÃ)間管ç†çš„準(zhÇ”n)則是什么?
4ã€æ™‚(shÃ)間管ç†æ€Žä¹ˆåšï¼šå¦‚何çœæ™‚(shÃ)間?
4-1ã€è‡ªæˆ‘檢討:我的時(shÃ)間有å¯èƒ½æµªè²»(fèi)在哪里?
——浪費(fèi)時(shÃ)é–“çš„“賊”
4-2ã€æŽ§åˆ¶æ··äº‚,æ‰èƒ½ä»¥æœ‰é™çš„時(shÃ)é–“gaoxiao地完æˆå·¥ä½œï¼Œçœä¸‹æ›´å¤šæ™‚(shÃ)é–“
4-3ã€ç¾(xià n)å ´(chÇŽng)討論:站在“çœæ™‚(shÃ)é–“”的角度,如何榨干細(xì)節(jié)ä¸çš„æ¯ä¸€æ»´æ°´
5ã€æ™‚(shÃ)間管ç†æ€Žä¹ˆåšï¼šå¦‚何用時(shÃ)間?
5-1ã€é€éŽ(guò)案例看ç¾(xià n)實(shÃ)——用時(shÃ)é–“åšå¥½å·¥ä½œï¼šä¿æŒå·¥ä½œçš„gaoxiao狀態(tà i)
5-2ã€é€éŽ(guò)案例看ç¾(xià n)實(shÃ)——用時(shÃ)é–“åšå¥½æ´žå¯Ÿï¼šå–„于分æžï¼Œå–„于æ€è€ƒï¼Œå–„于推ç†
5-3ã€é€éŽ(guò)案例看ç¾(xià n)實(shÃ)——用時(shÃ)é–“åšå¥½æ½¤(rùn)滑:æ“有æºé€šçš„智慧
5-4ã€é€éŽ(guò)案例看ç¾(xià n)實(shÃ)——用時(shÃ)é–“åšå¥½é©é…:讓自己與工作環(huán)境ã€åœ˜(tuán)隊(duì)æ°›åœç¨¿åº¦åŒ¹é…
6ã€æ™‚(shÃ)間管ç†æ€Žä¹ˆåšï¼šå¦‚何增時(shÃ)間?
6-1ã€æ¡ˆä¾‹åˆ†æžï¼šå¦‚何讓自己æ¯å¤©ç²å¾—更多å¯ä»¥åˆ©ç”¨çš„時(shÃ)間?
6-2ã€èˆ‡åˆ¥äººå’Œè«§ç›¸è™•ï¼Œç”¨åˆ¥äººçš„時(shÃ)é–“ï¼Œå¢žåŠ è‡ªå·±çš„æ™‚(shÃ)間外延
1)ã€æ€Žæ¨£èˆ‡ä½ çš„è€æ¿ä¸€èµ·æ„‰å¿«å·¥ä½œ
2)ã€æ€Žæ¨£èˆ‡ä½ çš„åŒäº‹ä¸€èµ·æ„‰å¿«å·¥ä½œ
3)ã€æ€Žæ¨£èˆ‡ä½ 的下屬一起愉快工作
6-3ã€æ´»åŒ–å¤§è…¦ï¼šæœ‰æ•ˆå¢žåŠ è‡ªå·±çš„æ™‚(shÃ)間效能
6-4ã€æ´»åŒ–èº«é«”ï¼šæœ‰æ•ˆå¢žåŠ è‡ªå·±å¯ä»¥ä½¿ç”¨çš„時(shÃ)é–“
7ã€æœ‰é—œ(guÄn)時(shÃ)間管ç†çš„ABCåŽæ示,請(qÇng)記ä½
——ä¸è¦è®“別人ã€ç’°(huán)境或者壞習(xÃ)慣左å³ä½
——ç”¨ä½ çš„æ–¹å¼ç®¡ç†æ™‚(shÃ)間,制定一個(gè)é©åˆè‡ªå·±çš„個(gè)人管控方å¼
——在決定下一æ¥åšä»€ä¹ˆæ™‚(shÃ),å•(wèn)å•(wèn)è‡ªå·±å¿…é ˆåšä»€ä¹ˆã€åšå¤šå°‘ã€ç”¨å¤šé•·(zhÇŽng)時(shÃ)é–“
——經(jÄ«ng)常åçœè‡ªå·±æ˜¯æ€Žæ¨£èŠ±è²»(fèi)時(shÃ)é–“çš„ï¼Œåˆ—å‡ºä½ ä»ŠåŽä¸åŒçš„花費(fèi)時(shÃ)é–“çš„æ–¹å¼
——åšå‡ºæ±ºå®šï¼Œ
執(zhÃ)行它,讓自己æŒçºŒ(xù)å‰è¡Œ