(一）項(xiàng)目概述 稿空斷橋是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，它屬于稿空類(lèi)心理沖擊的項(xiàng)目，整 個(gè)過(guò)程需獨(dú)立完成。斷橋一小步，人生一大步濃縮了這個(gè)活動(dòng)的精華。 (二）場(chǎng)地器材 1.組合訓(xùn)練架或磚項(xiàng)訓(xùn)練架，稿7?12米(從避免身體傷害角度考慮，有時(shí) 候越低越危險(xiǎn)。 2.直徑10. 5亳米動(dòng)力繩2條,連接后下垂:一根與橋上人員齊膝長(zhǎng),供拓展 教師
(一）項(xiàng)目概述
稿空
斷橋是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，它屬于稿空類(lèi)
心理沖擊的項(xiàng)目，整 個(gè)過(guò)程需獨(dú)立完成。“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個(gè)活動(dòng)的精華。
(二）場(chǎng)地器材
1.組合訓(xùn)練架或磚項(xiàng)訓(xùn)練架，稿7?12米(從避免身體傷害角度考慮，有時(shí) 候越低越危險(xiǎn)>。
2.直徑10. 5亳米動(dòng)力繩2條,連接后下垂:一根與橋上人員齊膝長(zhǎng),供拓展 教師使用》另一根至腰，用于橋上保護(hù)學(xué)員，靜力繩一根，與訓(xùn)練架稿度相等或 略長(zhǎng)，用于攀爬保護(hù)的上升器引繩。
3.D形鎖或0形鎖4把，用于連接在兩條平行的鋼索上（有
安全滑輪裝置 可省〉，主鎖4把。
4.上升器2把(拓展教師可用主鎖與80厘米長(zhǎng)的
扁帶代替）
5.至少準(zhǔn)備3條坐式
安全帶、3頂安全帽。
6.40厘米應(yīng)急扁帶1條、雨天大毛巾1條，
7.足球護(hù)腿板2副。
(三〉學(xué)習(xí)目的
1.培養(yǎng)克服恐懼、勇于面對(duì)困難的態(tài)度；
2.學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的方法f
3.學(xué)習(xí)自我說(shuō)服與自我
激勵(lì)，認(rèn)識(shí)鼓勵(lì)他人與獲取鼓勵(lì)的重要性》
4.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)面對(duì)困難時(shí)的互助精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)；
5.學(xué)習(xí)分析風(fēng)險(xiǎn)和化解風(fēng)險(xiǎn)的能力。
(四）布課過(guò)程
1.所有學(xué)生必須學(xué)會(huì)
頭盔、安全帶、止墜器與主鎖的使用方法，掌握護(hù)腿板 的使用方法，
2.連接好安全裝備，接受全體隊(duì)友的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)后，沿立柱爬上稿空的斷橋橋 面,換好連接保護(hù)裝備后沿板走到橋板的板頭,兩臂側(cè)平舉，然后大聲地問(wèn)隊(duì)友：
“準(zhǔn)備好了嗎?”當(dāng)聽(tīng)到“準(zhǔn)備好了”的回答之后，謅己大聲喊“1、2、3”，同時(shí)跨步跳 到橋板另一端。單腳起跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來(lái)。
3.在橋面上不允許助跑，跳躍時(shí)ABC兩手不抓保護(hù)繩，確實(shí)緊張時(shí)可以一只 手輕扶
繩子以維持身體平衡，但不允許緊拽保護(hù)繩；完成后換連接保護(hù)裝備，沿 立柱慢慢爬下，落地時(shí)避免下跳。
4.完成后休息片刻，解下安全帶并開(kāi)始幫助隊(duì)友穿戴頭盔與安全帶，隨后加 入加油的隊(duì)伍。
(五）安全監(jiān)控
1.有嚴(yán)重外傷病史，或有嚴(yán)重心腦血管疾病、精神病、慢性病及并發(fā)癥或醫(yī) 生建議不適合做此類(lèi)挑戰(zhàn)項(xiàng)目者，可以不做此類(lèi)挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
2.摘除身上穿戴的所有硬物，穿安全帶、戴頭盔、連接止墜器時(shí)要進(jìn)行多遍 檢查，指定一名隊(duì)友幫助，一名隊(duì)友負(fù)責(zé)檢査，隊(duì)f再做一遍全面檢査。
3.—名學(xué)生在挑戰(zhàn)時(shí)，另一名學(xué)生開(kāi)始穿戴安全裝備并接受輔導(dǎo)，前一名學(xué) 員完成項(xiàng)目后，準(zhǔn)備的學(xué)員開(kāi)始。
4.上斷橋后，拓展教師先理順保護(hù)繩，讓學(xué)員背靠立柱,并為其扣上保護(hù)繩 主鎖，然后摘取上升器連接主鎖，同時(shí)觀察學(xué)員身體反應(yīng)(摘鎖順序一定要先掛 后摘〉，再次檢査學(xué)員安全帶、頭盔的穿戴情況。
5.在板端提醒學(xué)員將支撐腳腳尖探出板端少許，然后果斷躍出。
6.挑戰(zhàn)結(jié)束學(xué)員下去時(shí)先扣上上升器主鎖，再摘保護(hù)繩主鎖。
7.當(dāng)學(xué)員不敢過(guò)橋，拓展教師可先將其引至橋的一端，自己到另一側(cè)引導(dǎo)學(xué) 員過(guò)橋。
8.如學(xué)員在斷橋的另一側(cè)中心不穩(wěn)定、搖晃、不敢前進(jìn)，引導(dǎo)其放松穩(wěn)定的 同時(shí),拓展教師用背部靠住立柱，直到訓(xùn)練架不再共振為止。
9.拓展教師必須戴頭盔，學(xué)員要戴足球護(hù)腿板。
(六）項(xiàng)目控制
1.布課時(shí)找ABC先挑戰(zhàn)的學(xué)生參與,邊演示邊講解，要求語(yǔ)言準(zhǔn)確，重點(diǎn)突出， 按照時(shí)間與空間順序講解。
2.按照“挑戰(zhàn)基于選擇”的原則鼓勵(lì)所有的學(xué)生參與挑戰(zhàn)，確認(rèn)不適合參加 此項(xiàng)活動(dòng)的學(xué)員的身體狀況。
3.橋面間距要有針對(duì)性，適合個(gè)體跨越能力的差異，觀察學(xué)員個(gè)體情況調(diào)整 板距。
4.心理輔導(dǎo)時(shí)機(jī)與方式要適時(shí)和正確。例如，運(yùn)用層遞效應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生不斷 接近目標(biāo)。
5.必須將保護(hù)學(xué)員安全放在首位，學(xué)員身體反應(yīng)明顯不適合繼續(xù)挑戰(zhàn)時(shí)不
6.教師在學(xué)生受阻時(shí)，除了自己對(duì)其進(jìn)行心理輔導(dǎo)外，一定要讓其隊(duì)友參與 鼓勵(lì)，讓其在受到鼓勵(lì)后的ABC時(shí)機(jī)跨越。
