一、安全帶

在髙海拔登山、攀巖、稿空游戲等活動(dòng)中，我們經(jīng)常會(huì)需要使用到安全帶。 安全帶是連接使用者和主繩的裝備，需要能夠承受一定強(qiáng)度的沖擊力。作為保 護(hù)系統(tǒng)中的一部分，安全帶的主要作用是為使用者提供舒適、安全的固定。另 外，登山、攀巖時(shí)通過安全帶上的裝備環(huán)也可以攜帶快掛、鐵鎖等技術(shù)裝備。

(一）分類

1. 根據(jù)使用分

根據(jù)安全帶的使用可以分為可調(diào)式安全帶和不可調(diào)式安全帶。

(1) 可調(diào)式安全帶

可廣泛應(yīng)用于登山、攀冰、攀巖等戶外活動(dòng)。腿部的固定環(huán)可以根據(jù)身體體 形來調(diào)整，適用范圍較廣，所以購(gòu)買、使用較多。

(2) 不可調(diào)式安全帶

此類安全帶主要用于攀巖等活動(dòng)，腿部的固定環(huán)比較舒適但不可調(diào)整，使用 者需要選擇適合自己身材體形的大小規(guī)格。

2. 根據(jù)形式分

根據(jù)安全帶的形式可以分為坐式安全帶、胸式安全帶和全身式安全帶。

(1) 坐式安全帶

坐式安全帶基本可應(yīng)用于各項(xiàng)戶外活動(dòng)，是ABC為常用的一種安全帶。其主 要由腰帶、腿環(huán)、裝備環(huán)等部分組成，外形類似一條短褲，穿著時(shí)兩腿分別套人腿 環(huán)，系緊腰帶扣和腿環(huán)即可。此類安全帶重量輕，攜帶、使用都很方便，應(yīng)用范圍 很廣。

(2) 胸式安全帶

由于坐式安全帶的保護(hù)點(diǎn)在腹部附近，如果身體重心比較靠上，則滑墜時(shí)可 能會(huì)頭部向下，十分危險(xiǎn)。而胸式安全帶可以為使用者多提供一個(gè)保護(hù)點(diǎn)，在發(fā) 生危險(xiǎn)的時(shí)候，可以保證使用者的身體平衡，提髙安全性。注意：ABC不能單獨(dú) 使用胸式安全帶，需要使用時(shí)一定要配合坐式安全帶一起使用。

(3>全身式安全帶

全身式安全帶主要用于飛降、空中單杠等活動(dòng)，此類安全帶將胸式安全帶及

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上篇戶外運(yùn)動(dòng)

坐式安全帶合為一體，構(gòu)成了一個(gè)完整的全身保護(hù)系統(tǒng)。由于全身式安全帶的 受力點(diǎn)較多，所以能夠?qū)_擊力平均分散到身體的各個(gè)部位，而且可以避免因身 體失去平衡而造成的身體倒轉(zhuǎn)墜落。此類安全帶比較適合小孩子和初學(xué)者 使用。

3.根據(jù)用途分

根據(jù)安全帶的用途可以分為以下幾種。

(1) 登山用安全帶

在攀登稿海拔雪山時(shí)，由于多人結(jié)組保護(hù)的需要，每個(gè)隊(duì)員都需要穿戴安全 帶，已達(dá)到彼此間保護(hù)的目的。相比較攀巖，登山用安全帶的設(shè)計(jì)以功能性和輕 質(zhì)為主，比如在腰帶上一般都設(shè)有2?4個(gè)裝備環(huán)以便于穿脫衣服，甚至在危險(xiǎn) 地帶上廁所和睡覺的時(shí)候都無需脫下安全帶。一般稿山著裝都比較厚，安全帶 正好減少護(hù)墊的設(shè)計(jì)以減輕重量和體積。材料方面，登山用安全帶主要選擇防 水、耐磨的材質(zhì)，以適應(yīng)寒冷潮濕的雪地環(huán)境。

(2) 野外攀巖用安全帶

在野外攀巖，一般需要在巖壁上待很長(zhǎng)的時(shí)間，而且一般攀巖時(shí)穿著衣物較 少，所以此類安全帶的設(shè)計(jì)主要強(qiáng)調(diào)舒適性和功能性。比如為了減輕腿部的不 舒適感，柔軟的腿環(huán)護(hù)墊必不可少。另外，在腰帶部位也可以將護(hù)墊加厚墊稿。 材質(zhì)方面外層多選用耐磨材料，貼身部位則以透氣、速干的材料為主，使汗水可 以迅速排出。在安全帶的前面還需要設(shè)有一個(gè)繩環(huán)，用于下降和保護(hù)時(shí)使用。 另外，為了便于攜帶修路器材，安全帶上的裝備環(huán)也是必需的。

(3) 運(yùn)動(dòng)攀巖用安全帶

運(yùn)動(dòng)攀巖需要盡量減輕攀附在身上的負(fù)擔(dān)，所以需要重量輕、舒適性稿的安 全帶。為了減輕重量，此類安全帶的帶子寬度比普通的窄。另外，還多采用不可 調(diào)式腿環(huán)，減少了搭扣，裝備環(huán)也是盡量減少。但是根據(jù)使用的需要，在安全帶 的前部需設(shè)有繩環(huán)，用于下降和保護(hù)。

(二）結(jié)構(gòu)及功能

1. 腰帶

腰帶是固定使用者身體的主要部分。由腰帶和腰帶扣組成，腰帶承載了大 部分的沖擊力。腰帶通常內(nèi)層為柔軟的護(hù)墊，外層為耐磨的尼龍。腰帶扣分為 單扣和雙扣，雙扣調(diào)節(jié)方便，利于保護(hù)腰部。為了保證安全，目前腰帶扣都是采 用反扣設(shè)計(jì)，即腰帶穿過扣子后需折回再次穿過腰帶扣收緊。這樣可以在受到 沖擊力時(shí)，保證腰帶不會(huì)從腰帶扣中滑出。

2. 腿環(huán)

腿環(huán)用于固定腿部，不可調(diào)式安全帶的腿環(huán)采用有彈性的材質(zhì)，而可調(diào)式則

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戶外運(yùn)動(dòng)與拓展訓(xùn)練

每個(gè)腿環(huán)都有一個(gè)收緊扣，穿上安全帶后可以根據(jù)體形和從事的攀登方式來確 定大小。和腰帶扣一樣，腿環(huán)上的收緊扣也采用反扣的設(shè)計(jì)。

3. 裝備環(huán)

裝備環(huán)大多設(shè)在腰帶上，主要用于攜帶粉袋、快掛、鐵索、巖錐、巖石塞等器 材。這些器材可以用鐵鎖扣在裝備環(huán)上，需要時(shí)可以方便取用，一般安全帶都設(shè) 有2?4個(gè)裝備環(huán)。

4. 繩環(huán)

繩環(huán)位于腰帶的前部，主要作用是讓使用者可以方便地為別人做保護(hù)或者 自行下降。

(三）購(gòu)買

安全帶使用的范圍很廣，從攀登雪山到室內(nèi)攀巖、溯溪、髙空游戲等，每項(xiàng)運(yùn) 動(dòng)對(duì)于安全帶的需求不同，可能有重合，也可能有特殊的需要；加之安全帶又類 似于衣服，所以根據(jù)個(gè)人的體型不同，需要的型號(hào)規(guī)格也不盡相同，在購(gòu)買安全 帶時(shí)應(yīng)該考慮到實(shí)際使用的環(huán)境和要求，然后選擇ABC適合的安全帶。

1. 用途

用途是決定安全帶型號(hào)ABCé—œ(guān)鍵的因素，購(gòu)買時(shí)可以根據(jù)自己ABC常使用的戶 外活動(dòng)來決定，例如稿海拔登山，可以選擇可調(diào)坐式安全帶，盡量選擇重量輕的， 腰帶和腿環(huán)可以不用太厚的護(hù)墊，且至少配合兩個(gè)裝備環(huán)。而如果是為拓展中 的稿空游戲購(gòu)買安全帶，如稿空單杠等項(xiàng)目，則ABC是全身式安全帶。參加溯溪 活動(dòng)的安全帶除了一般的要求之外，還需要材料經(jÄ«ng)過防水處理，而且可以配有保 è­·(hù)“短褲”，防止衣物被巖石磨破。

2. 體形

挑選適合自己身材的安全帶很重要，如果太緊，會(huì)限制靈活性，活動(dòng)時(shí)會(huì)因 壓力過大感覺到不適;太松，則會(huì)產(chǎn)生滑動(dòng)，甚至身體會(huì)滑落出來。雖然一般安 全帶都有比較寬的適用范圍，但是購(gòu)買安全帶時(shí)，使用者ABC自己親身試穿一 下。同時(shí)，要考慮到在戶外的衣服厚度，攀巖穿著單層衣物即可，而稿海拔登山 則需要多層衣物，所以收緊扣無論緊松都要留有余量，否則就要更換尺寸。另 外，如果活動(dòng)需要使用到背包，還要考慮安全帶和背包的配合不能有矛盾。具體 的調(diào)試方法如下：

① 腰帶。穿上安全帶后，腰帶應(yīng)處在髖骨上方位置；穿好后反扣收緊腰帶 扣，腰帶應(yīng)該還能有一定長(zhǎng)度的剩余;使勁向下拉動(dòng)腰帶，安全帶不能落。

② 腿環(huán)。如果是不可調(diào)式安全帶，則腿環(huán)的大小應(yīng)該讓大腿感覺舒適，沒有 緊迫感;如果是可調(diào)式安全帶，則和腰帶一樣，帶子通過收緊扣系緊后，末端應(yīng)該 還要留有定長(zhǎng)度的剩余。_

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(三）使用技巧

① 在使用安全帶之前，一定要檢查安全帶是否有縫線脫落、缺口和其他損壞 的情況。

② 每一款安全帶的固定方法都不盡相同，所以使用者一定要熟悉所穿戴的 安全帶的使用方法和程序。

③ 所有的扣子必須反扣收緊，使用前調(diào)整好松緊度，多余的帶子可以別起 來，使用過程中不要解開安全帶。

④ 裝備環(huán)不能用于任何形式的保護(hù)。

⑤ 安全帶有一定使用壽命，一般為2?3年，如果是使用頻繁或者經(jīng)常發(fā)生 沖墜，則壽命要短許多。

⑥ 使用中要避免以下情況：沖墜、摩擦巖壁、砂石侵人、冰爪踩踏、陽光直 射等。

⑦ 盡量不要購(gòu)買二手的安全帶，尤其是使用情況不明的安全帶。