普萊斯．米切爾（Price-Mitchell）是一位心理學(xué)家。她于將有關(guān)對青少年成長的研究成果應(yīng)用到家長在教育孩子時可使用的方法。在《今日心理學(xué)》（Psychology Today）雜志的一個博客中，普萊斯，米切爾將她的2013年ABC重要的5項研究羅列在一起，希望由此得到家長和老師的重視。

一、營造環(huán)境

我們知道很多關(guān)于“壞”同伴影響的危害——拉幫結(jié)伙、欺凌、同齡人壓力等等。不過我們也在學(xué)習(xí)更多關(guān)于積極的社區(qū)和同伴影響對孩子成長的益處。父母們可以營造一個適合自己家庭的支持網(wǎng)絡(luò)，還可以幫助孩子們尋找結(jié)交良師和益友的途徑。除此之外，家長們還應(yīng)意識到健康的同儕關(guān)系可以培養(yǎng)孩子的自信心和交往能力。

二、上網(wǎng)安全

隨著孩子進(jìn)入青春期，他們會在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)現(xiàn)越來越多的學(xué)習(xí)機(jī)會。他們會投入到感興趣的事物中，在學(xué)習(xí)中會產(chǎn)生自我導(dǎo)向，并且通過發(fā)現(xiàn)有意義的網(wǎng)上學(xué)習(xí)經(jīng)驗，擴(kuò)展他們的勝任能力。但是，正如蹣跚學(xué)步的小孩需要知道和陌生人說話是很危險的，青少年也需要學(xué)習(xí)在網(wǎng)絡(luò)交往中不透露他們的身份，保證自身安全，從而遠(yuǎn)離“在線獵手”和網(wǎng)絡(luò)欺凌。

三、視頻游戲

玩視頻游戲（或者重復(fù)做某件事情）會改變?nèi)说拇竽X。孩子都喜歡視頻游戲。直到ABC近，人們還在討論暴力游戲的危害。而研究者們卻越來越注意到對視頻技術(shù)的積極應(yīng)用。例如，紐約城市立大學(xué)（City University of New York）亨特學(xué)院（Hunter College）的丹尼斯（Tracy Dennis）設(shè)計了一套減壓程序，叫做個人禪宗（Personal Zen），可以免費(fèi)下載：https://itunes.apple.com/us/app/personal-zen/id689013447?ls=1&mt=8

四、視頻聊天

視頻聊天可以幫助孩子發(fā)展和加強(qiáng)他們的社交支持網(wǎng)絡(luò)。這是件好事，但是視頻聊天也可能成為裸體和性行為的傳播渠道，可能導(dǎo)致欺凌和其它感情傷害。需要幫助青少年學(xué)習(xí)如何愉快的和朋友在網(wǎng)上聊天，但同時保證自身安全。

五、情緒管理

11到18歲期間，孩子的一個重要任務(wù)是學(xué)會管理情緒。一個ABC的辦法是在一個鼓勵對人際交流進(jìn)行自我反思和分析的環(huán)境下與他人一起工作。孩子們可以學(xué)習(xí)如何管理沮喪、生氣、焦慮等情緒，但是他們通常需要得到幫助和支持。

（責(zé)任編輯：瑞木悅）