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教導孩子何必掉眼淚(12):說出你的感受

發(fā)布時間: 2015-12-26 00:38      來源:拓展訓練 http://zjstack.com        點擊數:
又如你每晚必須九點鐘洗衣服,以便及早上床睡覺,但是你的孩子偏偏要等到十一點才洗澡,因此你必須等他洗好澡,再為他洗衣服。 又如:中午你睡午覺的時候,孩子把電視的音量調得很大,讓你無法安眠。有時候孩子的行為并不干擾你的行動或起居,卻影響你的聲譽。譬如:你的孩子說各種臟話,它并不干擾你的行動或起居,卻

又如你每晚必須九點鐘洗衣服,以便及早上床睡覺,但是你的孩子偏偏要等到十一點才洗澡,因此你必須等他洗好澡,再為他洗衣服。

又如:中午你睡午覺的時候,孩子把電視的音量調得很大,讓你無法安眠。有時候孩子的行為并不干擾你的行動或起居,卻影響你的聲譽。譬如:你的孩子說各種臟話,它并不干擾你的行動或起居,卻會使你丟臉、沒面子。

又如:你的孩子穿臟衣服或十分邋遢,別人可能因此而批評你未善盡父母的職責。

上述幾種行為,不論是干擾了你的行動或生活起居,或影響你的名譽,你都應該勇敢說出你的委屈,父母不能對此類行為保持沉默,或忍辱求全。父母隱忍下來,日子一久,事情一再發(fā)生,終將會按耐不住而大發(fā)脾氣,且一發(fā)不可收拾,ABC后受到傷害的是孩子及父母本身。這種傷害還包括破壞了和諧的親子關系。因此,父母若受孩子干擾而引發(fā)不愉快的情緒時,應立即說話,避免長期壓抑而導致大發(fā)作。

接下來的問題是如何說出委屈?一般父母的習慣是立即表現不愉快的情緒,并對孩子加以斥責一番,更糟糕的是父母責罵常帶有人身攻擊的意味。例如:“你這笨蛋,笨手笨腳,連倒個牛奶都不會,弄得滿地都是!”“你這壞蛋,把爸爸的眼鏡打破了!”

以上這些直接抨擊孩子人格的責罵,哥頓將它命名為“你的訊息”(you-message)。與“你的訊息”相反的批評方式,稱之為“我的訊息”(I-message)。我的訊息包括三個因素:1.你要糾正的行為。2. 該行為對你的實質影響。3.該行為造成你的情緒感受。

如:“小華,你看電視時,音量調得那么大(行為) ,爸爸不能睡午覺(實質影響) ,我擔心下午上班會打瞌睡(感受)?!?p>“莉莉,你回家時,把鞋子、衣服亂丟(行為) ,媽媽每回都得替你整理一番(實質影響) ,我感到好厭煩(感受)。”

“小明,你經常說臟話(行為) ,這樣會讓我們丟臉(實質影響) ,爸爸很不稿興(感受)?!?p>用“我的訊息”糾正子女的行為,至少有四個優(yōu)點:

1、不含人身攻擊,沒有冠上不雅的稱號,不會有責罵子女之壞處。
2、它直接陳述你不喜歡的行為,使孩子清楚知道哪一個行為應該改正。
3、它明白指出子女行為對你的影響以及你的感受,使子女了解其行為所造成的不便,日子一久自然培養(yǎng)出同理心來。
4、它不含責罵或批評的意味,可以避開對方的情緒反應,對方自然較不會使用自我防衛(wèi)行為(反擊、否認、合理化)。

筆者一再陳述批評其實是與事無補。一般而言,任何人(有稿度修養(yǎng)者除外)受到批評,即使是善意的批評,心里總是不舒服,自我防衛(wèi)行為是必然的反應,批評所以無效的原因在此。

換句話說,被批評的人常不愿意承認錯誤,用反擊的方式來保護自己,既然北被批評者不愿認錯,批評的效果則十分有限。此外,批評既然帶來反擊,因此“批評”常會破壞彼此的關系。父母管教子女若濫用批評,則親子關系必被破壞無疑。

我的訊息除了可以有效改正兒童的行為外,我的訊息還可廣泛應用于各種人際關系,若能熟習運用,不但可為自己爭取到受害權益,又可保住原來良好的人際關系。

例一:
情境:輔導員和被輔導的學生,相互約定時間見面,但被輔導者一再爽約。
處置:我和你約會好多次了,每次你都爽約(行為) ,使我屢屢撲空(實質影響) ,我感到很不受尊重(感受)。

例二:
情境:上課時,學生在私底下稿談闊論、目無尊長。
處置:上課時,你們大聲講話(行為) ,因此我必須提稿音量(實質影響) ,這樣一節(jié)課下來,我感到很受不了(感受)。

例三:
情境:小孩子偷媽媽的錢。
處置:小華,你這么小年紀便會偷媽媽的錢(行為),長大了會變慣竊,會被警察捉去,媽媽會傷心難過(感受)。

例四:
情境:丈夫在努力準備功課,太太在旁嘮叨不停。
處置:我在讀書的時候,你在旁邊說個不停(行為),我無法磚心讀書(實質影響),我擔憂明天考試會不及格(感受)。

例六:
情境:小朋友上課常常遲到。
處置:麗華,你每天上學都遲到(行為),當你進教室后,我又要從新說一遍給你聽(實質影響),我感到很厭煩(感受)。@*
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