聽(tīng)說(shuō)人類(lèi)有90%的恐懼不會(huì)成為事實(shí)。我不確定這種說(shuō)法是否正確，但即使其中只有70%不會(huì)成真，就足以質(zhì)疑我們的負(fù)面想法了。通常學(xué)生都會(huì)覺(jué)得很難改變自己的負(fù)面想法，但是他們不了解的是，其實(shí)只要一點(diǎn)普通常識(shí)，就可以質(zhì)疑負(fù)面思考的真確性。如果普通常識(shí)還不夠的話(huà)，那么有些老式的水平思考法，倒是可以達(dá)到同樣的效果。
我想說(shuō)明白的是，我不是鼓勵(lì)孩子顛倒是非，也不是建議你鼓勵(lì)孩子在沒(méi)有考慮后果的情況下，做一個(gè)盲目的樂(lè)觀主義者。若是孩子用不切實(shí)際的樂(lè)觀想法來(lái)質(zhì)疑自己的負(fù)面思考，結(jié)果將不會(huì)如預(yù)期中的好。如此一來(lái)，下次他們就會(huì)懷疑正面自我對(duì)話(huà)的意義，而他們的負(fù)面思考則會(huì)變得更根深柢固。不切實(shí)際的樂(lè)觀主義反而會(huì)讓孩子跌得更慘，正如我前面所提過(guò)的，我們是希望增加、而不是減低他們成功的機(jī)會(huì)。
這里我要提出一些可以被改變的負(fù)面思考內(nèi)容。下面表格顯示出與第 頁(yè)類(lèi)似的負(fù)面思考模式。每一種都是很簡(jiǎn)單，而且很實(shí)際就能被質(zhì)疑的想法。
正如你所看到的，其實(shí)那些質(zhì)疑負(fù)面思考的想法并不實(shí)際。因?yàn)樗麄兲粚?shí)際，也太不容易取信于人了。正由于它們是如此不可信，所以學(xué)生反而會(huì)對(duì)正面思考付諸實(shí)行的效果感到更悲觀。
如何處理負(fù)面想法
〈注〉前為負(fù)面思考，()中如何挑戰(zhàn)
今年科學(xué)課我肯定是死當(dāng)了。這我來(lái)說(shuō)真的是太難了。 (如果我一步一步慢慢來(lái)，而且按部就班寫(xiě)作業(yè)跟讀書(shū)的話(huà)，可能會(huì)更不畏艱難地堅(jiān)持下去。)
下次的數(shù)學(xué)小考我一定會(huì)考?jí)摹?我無(wú)法預(yù)測(cè)未來(lái)，但仍有些實(shí)際的步驟可做，以降低我考?jí)牡臋C(jī)率。)
老師給我的成績(jī)竟然是”丁”！我恨死這科了！天曉得我干嘛為了它難過(guò)。(只要看了老師寫(xiě)的建議，我就會(huì)知道下次怎么樣做才會(huì)進(jìn)步。)
如果這次我考?jí)牡脑?huà)，就再也沒(méi)救了。如果我考砸了的話(huà)，我真不知道該如何是好。(考?jí)牧擞植皇鞘澜缒┤?。如果我考?jí)牡脑?huà)，我會(huì)想辦法了解原因，藉此讓下次更進(jìn)步。)
我知道這次我的成績(jī)還算可以，那是因?yàn)檫@次算我走運(yùn)。不過(guò)下次我的運(yùn)氣可就沒(méi)那么好了。(我會(huì)研究自己是如何辦到的，而且會(huì)繼續(xù)這么做，以增加下次成功的機(jī)率。)
我的天啊，作業(yè)多到根本就寫(xiě)不完。這個(gè)科目我ABC無(wú)法過(guò)關(guān)。(如果我事前計(jì)劃，規(guī)畫(huà)好優(yōu)先順序，并按部就班做功課及念書(shū)的話(huà)，就可以很快跟上進(jìn)度了。)
無(wú)論我用不用功一點(diǎn)都不重要，反正我一定會(huì)失敗。(決定自己成功或失敗的關(guān)鍵，在于我做了多少功課，以及用什么方法做功課......因?yàn)槲铱梢哉瓶匾磺小?
成為才能偵測(cè)員
有時(shí)我會(huì)讓孩子成為自己才能的偵側(cè)者；讓孩子了解自己的才能，是質(zhì)疑負(fù)面思考的一種方法。我要學(xué)生舉出他們五項(xiàng)跟學(xué)校有關(guān)的才能，而且一定要舉出五項(xiàng)才能過(guò)關(guān)。有些學(xué)生很快就能舉出五項(xiàng)（或更多）才能，但很多學(xué)生卻沒(méi)有辦法。這是讓孩子對(duì)才能采取寬廣視野，幫助他們了解自己的才能為什么很重要的方法。但他們常視自己的才能為理所當(dāng)然，或認(rèn)為自己一點(diǎn)才能也沒(méi)有。
每個(gè)學(xué)生都有自己的才能。但我發(fā)現(xiàn)，他們很容易因?yàn)樽约涸趯W(xué)?；蚣依锏娜秉c(diǎn)或問(wèn)題，而認(rèn)為自己一點(diǎn)才能都沒(méi)有。你不妨回憶一下前面提到的，孩子的才能（或能力）是你的機(jī)會(huì)之窗，運(yùn)用他們的才能，將可拓展他們其它的人生。了解孩子的才能可建立起他們自信心及學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，而且ABC有其必要。
當(dāng)然跟其他孩子比起來(lái)，你的孩子的才能可能并不夠強(qiáng)。但重要的是，不要跟別的孩子比較。用孩子自己的角度來(lái)定義才能，如此一來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們有些個(gè)性或特色是特別突出的。或許這些特質(zhì)并不比他的朋友山姆，或是鄰居坦雅來(lái)得強(qiáng)，但是請(qǐng)你忘了這些孩子吧！因?yàn)槟阋谝獾闹挥心銉鹤踊蚺畠憾选?p>同時(shí)，你不妨再回憶一下前面曾經(jīng)提到的，父母與孩子都必須拓展成功的視野。同樣的，你們也必須拓展自己對(duì)才能的定義。拓展對(duì)才能的定義，包括了許多種不同的個(gè)性與特色，若是采取較為寬闊的定義，孩子的才能包括了：
●是個(gè)很好的聆聽(tīng)者
●只有某幾方面表現(xiàn)得很好
●能夠體會(huì)別人的心情
●有責(zé)任感
●誠(chéng)實(shí)
●觀察力強(qiáng)
●有毅力及決斷力
●有組織力
●能夠堅(jiān)持計(jì)劃
●喜歡閱讀
●做事準(zhǔn)時(shí)
●做事認(rèn)真
●很公平
●肯合作
●跟他人相處融洽
●很好溝通
●有創(chuàng)意
這些項(xiàng)目顯示出才能有非常多種，而且是如此的不同。
你的孩子與學(xué)校相關(guān)的才能是什么？只要想著自己孩子就好，不必想著其它人，你能列出他五項(xiàng)跟學(xué)校有關(guān)的才能嗎？我堅(jiān)持你一定要列出五項(xiàng)，無(wú)論是多小、多微不足道的才能都可以。然后第二天將結(jié)果告訴你的孩子，讓他們知道，不論其它孩子有多好，你認(rèn)為他們至少擁有這些才能。
摘自:《激勵(lì)孩子快樂(lè)學(xué)習(xí)》 新手父母出版提供@
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