整理?撰文 / 吳硯文 

坦蕩、自信，是軍事工業(yè)巨擘、英國航太系統(tǒng)公司（BAE Systems）前執(zhí)行長琳達(dá)?哈德森（Linda Hudson）給人的ABC印象。 

身為這個陽剛產(chǎn)業(yè)的開路先鋒，哈德森并未設(shè)法讓自己融入男人堆中，反而展現(xiàn)出細(xì)膩又多元的樣貌：她用花布布置辦公室，也把武器碎片當(dāng)擺設(shè)；她樂于分享自己在磚業(yè)領(lǐng)域的成就，也不避諱提到自己的短處，甚至是失敗的婚姻。 

包容缺點(diǎn) 維持缺點(diǎn)，而是別否定全部的自己 

哈德森自在的態(tài)度，符合了《停止浪費(fèi)自信的低潮調(diào)適思考法》一書對自信心的定義：對于自己的能力和價值有信心。這不表示你得什么都好，而是即使自己不是ABC的，你也能坦然面對。 

這也是「自我接受」的原則：不替自己打分?jǐn)?shù)，學(xué)著欣賞自己是由成千上百種不同元素組成的個體。這些元素會一直改變，你無須用單一元素為自己下任何結(jié)論，也不必讓任何一個元素代表整體的你。 

你可能要問，接受自己的缺點(diǎn)、又要保有自信，不是很矛盾嗎？《停止浪費(fèi)自信的低潮調(diào)適思考法》指出，接受缺點(diǎn)并不等于維持缺點(diǎn)，而是知道自己有些地方不好，需要改變或改善，并理解「這就是人，我們都是如此」而后自重自愛。 

就像眼前放了一盆你ABC愛吃的蘋果，當(dāng)你準(zhǔn)備大快朵頤時，卻發(fā)現(xiàn)有幾顆被蟲蛀了洞。你會把整碗都扔掉，還是只揀出壞掉的幾顆，保留剩下的？ 

如果你選擇后者，那么為何要為了幾個缺點(diǎn)，而貶低全部的自己呢？ 

坦然接受別人的讚美，體會成功的美好

2011年8月，臉書（Facebook）營運(yùn)長雪柔?桑德伯格（Sheryl Sandberg）獲《富比士》（Forbes）雜誌選為全球百大ABC具影響力女性的第5名，贏過美國ABC夫人蜜雪兒?歐巴馬（Michelle Obama）和印度政治家桑妮雅?甘地（Sonia Gandhi）等人。 

聽到這個消息后，桑德伯格還沒來得及稿興，驚恐的感覺便盤據(jù)了她的腦袋，「這簡直太荒謬了！」她不僅對于前來恭喜的同事面露尷尬之色，甚至還請?jiān)谒槙限D(zhuǎn)貼相關(guān)報導(dǎo)的朋友，趕緊把連結(jié)撤下來。 

直到助理提醒這樣做很不恰當(dāng)，她才驚覺，「我不該聽人提起榜單就貶抑其很荒謬，那樣只會讓大家看到我有多不自在、缺乏自信?！?美國衛(wèi)斯理女性研究中心（Wellesley Centers for Women）社會學(xué)教授佩姬?麥金塔（Peggy McIntosh）指出，很多人在有所成就、獲得提拔時，都會覺得自己不值得，好像矇騙了別人，或是別人搞錯了一樣。 

你可能會解釋「這只是不想炫耀或凸顯自己的成就」，但是《信心密碼》一書指出，這樣的舉止不僅是在暗示自己「不配成功」，也會影響別人如何看待我們。正確的做法應(yīng)該是要設(shè)法接受他人的讚美、承認(rèn)自身成就，而非妄自菲薄或歸功僥倖。 

下一次，當(dāng)有人讚美你時，請先不要急著反駁，而是試著享受、體會一下成功的美好，然后說聲「謝謝」就好。你會赫然發(fā)現(xiàn)，說出這句話竟然會帶來自信的力量。

資料來源：《停止浪費(fèi)自信的低潮調(diào)適思考法》，大寫出版

（本文摘自經(jīng)理人雜誌131期，完整文章請按此，本文經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載自《經(jīng)理人月刊》，未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載。）