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30歲 出人頭地上班族類型三:精神無法集中時,

發(fā)布時間: 2016-01-29 20:16      來源:拓展訓(xùn)練 http://zjstack.com        點擊數(shù):
2013-03-14 效果:當(dāng)你無法集中精神時,可能大腦已經(jīng)處于厭煩的狀態(tài)。為了轉(zhuǎn)換大腦情境,就去做些無關(guān)緊要的事情。 無法集中精神時,不妨去看電影 當(dāng)你精神無法集中,發(fā)呆的時候?;蛟S你
2013-03-14

 

效果:當(dāng)你無法集中精神時,可能大腦已經(jīng)處于厭煩的狀態(tài)。為了轉(zhuǎn)換大腦情境,就去做些無關(guān)緊要的事情。
 
無法集中精神時,不妨去看電影
  當(dāng)你精神無法集中,發(fā)呆的時候?;蛟S你會告訴自己更要打起精神才行。然而,當(dāng)你無法集中精神的時候,可能大腦已經(jīng)處于厭煩的狀態(tài)。
  這時候為了轉(zhuǎn)換大腦情境,就去做些無關(guān)緊要的事。
  當(dāng)我在寫稿,覺得文思枯竭時,我會去做些毫無相關(guān)的事。
  我會看DVD,或是外出用餐,抑或帶狗出門散步,總之就是做一些跟寫稿子無關(guān)的事。
  于是,大腦情境獲得重新設(shè)定,再度充滿活力。
  此外,還有一件事必做。
  你必須先了解的工作處理能力如何。譬如一小時能寫幾頁稿子?如果能清楚掌握,就算浪費時間也不會感到不安。
  我反而認為「全力追趕」的精神更重要。
  因為,覺得時間不夠的緊張感可以刺激潛能,讓我們發(fā)揮超越平時的能力。
  我就算集中精神,平常也不可能一天寫了四十頁或五十頁的稿子。如果知道集中精神也需要相當(dāng)?shù)男菹r間,就可以配合情況安排進度。
  當(dāng)你精神渙散時,是否應(yīng)該這么想,是因為環(huán)境沒有整合好,才無法集中精神。告訴自己因為這樣,所以還無法全心投入。只要這么想就好了,不需責(zé)怪自己。
  任何能力都一樣,不可能永遠處于加速爆沖的情況。設(shè)定強與弱的狀況,才是讓精神更集中的方法。

浪費時間放鬆后,再試著全力追趕
  在能夠讓精神集中的環(huán)境設(shè)定好之前,乾脆去做無關(guān)緊要的事,好好地玩來消磨時間。
  這么做或許會讓你看起來比別人還閑。成功者之所以會讓人覺得很懂得利用時間,原因就在于此。
  玩的時候盡情地玩,工作的時候全心投入,工作效率就能夠比平常稿出三倍、四倍,盡快結(jié)束工作。
  具體說來,這樣就像在助跑,助跑的動力會影響接下來的工作效率。聽音樂或看電影的話,通常需要一個半小時至兩個小時的放鬆時間。為了感動大腦,營造快感,這些時間是必需的。
  換言之,在這兩個小時的助跑時間里,可以讓緊張感愈來愈激昂。
  從悠閑時光慢慢轉(zhuǎn)換為與時間賽跑的狀況,可以讓能力發(fā)揮至ABCABC。這就是提稿集中力的方法。

 

本文摘自稿寶書版《30歲出人頭地上班族vs原地踏步的上班族》

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