黃小姐四十多歲，在中環(huán)上班，每天工作非常繁忙，由于位稿權(quán)重，工作壓力大，她經(jīng)常睡不安，食不好，她來(lái)求診，主要治失眠。

香港人工作時(shí)間長(zhǎng)，睡眠時(shí)間少，多患上陰虛癥狀。黃小姐的失眠連著頭痛而來(lái)，很明顯是性格與工作壓力的影響。她每晚僅睡四小時(shí)，睡眠債累積好幾個(gè)月；我請(qǐng)她伸出舌頭，果然是「舌紅無(wú)苔」，陰虛明顯；我再摸摸她的脈象，是「細(xì)數(shù)」，更證據(jù)確鑿。

我問(wèn)黃小姐平日有否運(yùn)動(dòng)，她的回答如意料之內(nèi)，都是說(shuō)每天工作做不完，連睡眠時(shí)間也不夠，哪有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間云云。這種生活態(tài)度對(duì)于香港人來(lái)說(shuō)無(wú)可厚非，世界上沒(méi)有城市好像香港那般忙碌兼且節(jié)奏明快的。

不工作時(shí)是工作

我問(wèn)黃小姐：「有用過(guò)西藥嗎？」她不耐煩地說(shuō)：「有啦，Melatonin，有效的，但不想常服，始終要解決問(wèn)題。」我說(shuō)：「要根治嗎？還須從心性下手。」她稍作停頓，等待我的補(bǔ)充?！肝蚁肽阋{(diào)節(jié)一下，放鬆心情，每天找個(gè)時(shí)間，磚門(mén)給自己靜下來(lái)，當(dāng)如音樂(lè)的休止符；它是有作用的，無(wú)聲是為有聲表達(dá)得更好而存在?！裹S小姐聽(tīng)得明白，不過(guò)，她正正就有一眾知識(shí)分子的遺憾：大道理不難理解，就是知易行難。

「有什么好建議嗎？」黃小姐很聰明的回應(yīng)。我在她的兩側(cè)額角點(diǎn)刺出血，并在枕頸之間扎了四針，讓它留針，然后才回答：「平日可安排一下休止符的時(shí)間，每天規(guī)定一句鐘，用來(lái)聽(tīng)音樂(lè)，做瑜珈，耍太極拳，打坐練氣等，都是好的?！?/p>

打坐亦可治失眠

黃小姐似乎對(duì)打坐很有興趣，她問(wèn)：「袁博士是教氣功的，我這種情況學(xué)打坐有幫助嗎？」我說(shuō)：「治失眠，打坐ABC。」氣功所治的病中，ABC有效的就是失眠，其治療效果不下于針灸。當(dāng)然，雙管齊下就更好。我繼續(xù)說(shuō)：「打坐練氣是很有效的養(yǎng)生大法，治失眠更為明顯，打坐能誘發(fā)大腦分泌退黑激素?！?/p>

三十分鐘后，我把黃小姐頸上的針拔掉。我說(shuō)：「頸后其中一對(duì)穴位叫『安眠穴』，磚治失眠。剛才我又幫你放血，紓緩壓力有助減輕頭痛。你今晚一定有覺(jué)好瞓，但這做法不能隔得太疏，我建議你每天治療一次，做足十天一個(gè)療程，再觀察如何，好嗎？」

連續(xù)針灸效果佳

黃小姐四天之后才覆診，很尷尬地說(shuō)：「對(duì)不起啊，沒(méi)聽(tīng)你的話，針完那天很好睡，那是幾個(gè)月來(lái)沒(méi)吃西藥又ABC睡的一個(gè)晚上，好神奇，我以為可以了，第二天試下不針灸，搏一搏嘛！可是，第二、三天又再度失眠，僅睡五小時(shí)，不過(guò)還好，睡眠質(zhì)素明顯好了?！刮夷徊徽Z(yǔ)，只是微笑。

黃小姐連續(xù)針了七次，睡眠回復(fù)正常而且穩(wěn)定，頭痛也不見(jiàn)再發(fā)作。她堅(jiān)持做完十次，開(kāi)開(kāi)心心地申請(qǐng)加入我診所的氣功打坐班。

作者為注冊(cè)針灸師