上臂不會輕易滑落。 夏季衣服再也無法掩飾的心情，是在上臂，不能成為你想成為協(xié)和客機(jī)。 這一次，我們介紹了正確的按摩方式在松弛的上臂工作。

這并獲得干凈瘦上臂，讓我們享受時尚！

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是少在日常生活中使用的脂肪上臂松弛的上臂，它會更容易積聚周圍的肌肉脂肪和廢棄物。 這個積累，它被稱為脂肪。 取脂肪也要去美容院方法，但建議淋巴按摩，可以在家里。 當(dāng)你

淋巴按摩，上臂不僅變得更窄，代謝增加由于淋巴更好的流動，也有我們的瘦傾向的效果。 不花的錢，這縮小了上臂，讓我們嘗試合并的飲食效應(yīng)也淋巴按摩的日常習(xí)慣。

■淋巴按摩前

有效的淋巴按摩前，將推出一個音符。

ABC淋巴按摩，你不能期望太多的影響，并在狀態(tài)，其中冰冷的尸體不見了。 在此之前的按摩，將是地暖體，例如，浸泡在浴缸是一個好主意。 我洗澡是按摩的ABC??時機(jī)。

并嘗試使用霜或油按摩。 作用不僅起來，以防止皮膚被損壞，因為滑動性提稿。 在

■按摩法

，將推出上臂的按摩方法。 首先是松散松開上臂，讓我們改善淋巴流動的按摩。 一旦面對一只胳膊向外伸展，請彎曲肘部。 朝從肘部到腋下，讓我們慢慢地輕輕搓揉。

然后到的手的背部和水平之前拉伸。 從指尖到腋窩，及幻燈片使用相反的手的拇指，而朝畫一個小圓圈。 從指尖腋下，在不改變方向，讓我們做五次。

■后以及上臂的淋巴結(jié)向

流動輕輕按摩會Shiboriageyo上臂，我們可以按摩為Shiboriageru。 朝掌心向上，手臂前水平提稿。 用另一只手，抓住輕輕從頂部手腕。 移動擰誰是在里面水平提稿了人的手，而那些移動到外面擰誰持有手中，讓我們Shiboriage腋下。 肉類

Puyopu耀西是上臂將有訣竅一些如何，但請推拿希望變得更薄。 讓我們做到這一點五倍。

■讓DASO擺脫毒素

秩序，讓我們沖出毒素按摩。 朝的手的后面，和之前水平提起。 另一方面將在感傷。 隨著使得第二關(guān)節(jié)的黏性物質(zhì)的地方，請讓手腕從方向滑動到腋下。 在這個時候，已積累的毒素，讓我們在圖像中進(jìn)行收集朝向從手腕到腋下。 做到這一點的三到四倍。 松開

上臂，Shiboriage，當(dāng)成品按摩是1到?jīng)_洗出來，請也以同樣的方式一只手臂按摩。 放一點點力量，到出汗的程度，更有效的將增加。

■纖細(xì)上臂按摩！

執(zhí)行以正確的方式上臂的按摩，讓我們薄薄的美麗的上臂。 為了能穿無懼無袖夏季，時尚是更有趣！ （細(xì)野葵/寫）

（Haukore編輯）