季節(jié)轉(zhuǎn)換之際，不只容易感冒，更要注意不同體質(zhì)的身體反應(yīng)。掌握3個(gè)飲食重點(diǎn)、4個(gè)按摩穴位，就能順應(yīng)時(shí)節(jié)，健康過好秋。
「哈啾！哈啾！」ABC近是不是常打噴嚏，或周遭不時(shí)有人咳嗽？
季節(jié)流轉(zhuǎn)，揮別溽暑，來到較乾燥的秋季，體質(zhì)較弱的人，已率先反應(yīng)。
「秋天走到肺經(jīng)，秋燥傷肺，」康華中醫(yī)診所院長(zhǎng)張家蓓指出，這時(shí)節(jié)一般來說，呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)較差，容易出現(xiàn)過敏感冒癥狀，以及皮膚乾癢、蕁麻疹、過敏性皮膚炎等。
另外，秋天對(duì)應(yīng)「悲」的情緒，一般人容易憂傷、情緒不穩(wěn)。
從中醫(yī)角度看，不同體質(zhì)的人，更可細(xì)究各自在秋季好發(fā)的疾病。
5種體質(zhì) 5種癥狀臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師陳玉娟分析，呼吸短促、容易出汗、容易感到疲勞的人，屬于氣虛體質(zhì)，秋季容易感冒。
怕冷、常手腳冷的人是陽虛體質(zhì)，秋季好發(fā)腸胃道疾病。
消瘦，平時(shí)口乾想多喝水，大便乾硬、手心熱，睡著后容易出汗的人，屬于陰虛體質(zhì)，秋季容易燥咳（有痰，但似乎一直卡在喉嚨清不出來）、久咳，容易便祕(mì)。
肥胖、稿血糖、稿血脂的人，屬于痰濕體質(zhì)，平時(shí)痰多、胸悶，在秋季要小心稿血壓、稿血糖等疾病。
情緒較低落，容易多愁善感、感情脆弱、睡不好的人，是氣郁體質(zhì)，秋季容易有睡眠障礙、燥郁等疾患…【全文未完，完整內(nèi)容請(qǐng)見《天下雜誌》555期】
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