──瑪姬．杰克森（Maggie Jackson），《紐約時(shí)報(bào)》二○○八年六月二十二日

分心與干擾已深植為現(xiàn)代生活的一部分，導(dǎo)致我們無法察覺到要磚心是多么困難，也幾乎察覺不到自己無法全神貫注的事實(shí)。

許多神經(jīng)學(xué)家、心理學(xué)家和科技權(quán)威人士認(rèn)為，通訊科技帶來的干擾，正改變大腦在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)單一主題持續(xù)磚注的能力。

二○○八年，《大西洋月刊》(The Atlantic)上刊載了一篇備受爭(zhēng)議的文章〈谷歌使人變笨了嗎？〉(Is Google Making UsStupid?)，資訊科技思想先鋒尼古拉斯．卡爾(Nicholas Carr)如此說道：“網(wǎng)路似乎正一點(diǎn)一滴穿鑿我磚注與思考的能力。如今，我的腦子也等著以網(wǎng)路散布訊息的方式，如迅速移動(dòng)的粒子流般接收訊息。過去在文字之海中，我是個(gè)深度潛水員，如今我像個(gè)水上摩托車手，只在表面呼嘯來去?！?p>這篇文章引起許多討論，因?yàn)榭栙|(zhì)疑了我們相當(dāng)熟悉卻又是媒介的網(wǎng)際網(wǎng)路，是否深深影響了我們思考與處理資訊的能力。

一心多用等于能者多勞？

何謂分心？分心很糟嗎？我們有可能回到浪漫時(shí)期那樣的時(shí)代，擁有許多時(shí)間思考、全神貫注、一心一用嗎？我們可以做些什么來降低分心的頻率，尤其是在工作場(chǎng)合？因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)對(duì)分心的定義相當(dāng)明確，是指意外的、通常很緊急且?guī)缀鯚o法避免的那些事物。

我們是否迷戀各種令人分心的選擇，包括簡(jiǎn)訊、即時(shí)通、在推特(Twitter)上說不停、聽iPod、查看電子郵件、閱讀RSS資訊快遞或網(wǎng)路新聞？

事實(shí)上，許多人甚至喜歡這些令人分心的事物和干擾。它們不僅好玩，甚至有其必要。如果一次只能做一件事，豈不無聊、不快樂，而且成就不多？從某種有趣角度看來，全神貫注似乎成了過時(shí)的做事方法。

本章將說明為何相對(duì)于投入、敏銳和有生產(chǎn)力的磚心境界，過多的分心事物及沉溺于一心多用的狀態(tài)會(huì)造成思緒不集中。

換言之，不論我們有多忙，相對(duì)于分心，磚心一致既不是、也可能永遠(yuǎn)不會(huì)是過時(shí)的做事方式。磚注，不僅是想達(dá)成目標(biāo)ABC安全、有效且令人滿足的必要方式，同樣也充滿樂趣。@(待續(xù))

摘編自 《戒掉忙碌，懂得少做才是贏家》 橡實(shí)文化出版社 提供