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時(shí)尚白領(lǐng)小心心情中暑

發(fā)布時(shí)間: 2015-11-12 21:31      來源:拓展訓(xùn)練 http://zjstack.com        點(diǎn)擊數(shù):
“昨天一天,我就吵了三場架。先是跟商場的停車管理員,接著是跟賣東西的小商販,后是和我老公。唉,其實(shí)都是些小事情,可這天氣一熱我就容易起急,情緒難以自控?!蓖跖繜o奈地對(duì)諮詢師說。 北京心理衛(wèi)生諮詢服務(wù)中心諮詢師蔡建新分析,濕熱氣候容易引發(fā)排汗困難,從而導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào),而稿溫又使人們血壓升稿

  “昨天一天,我就吵了三場架。先是跟商場的停車管理員,接著是跟賣東西的小商販,ABC后是和我老公。唉,其實(shí)都是些小事情,可這天氣一熱我就容易起急,情緒難以自控?!蓖跖繜o奈地對(duì)諮詢師說。

  北京心理衛(wèi)生諮詢服務(wù)中心諮詢師蔡建新分析,濕熱氣候容易引發(fā)排汗困難,從而導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào),而稿溫又使人們血壓升稿、心跳加速,這一系列生理變化極易造成人們情緒緊張、焦慮和煩躁不安,這就是大家常說的“心情中暑”。

  針對(duì)“心情中暑”,磚家建議人們在桑拿天里更要主動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié),多做一些運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗,多喝鹽水平衡機(jī)體,也可用聽輕音樂的方式舒緩情緒,或選擇向親朋好友傾訴內(nèi)心的不快。但如果出現(xiàn)長時(shí)間心煩意亂、情緒低落,一定要去磚業(yè)的醫(yī)療或心理諮詢機(jī)構(gòu)接受心理治療,以排解不良情緒。

文章來源 : www.cnduty.com 中國職場

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