病因：記者的生活不規(guī)律是出名的，有時(shí)睡到中午才去上班，有時(shí)卻需要通宵達(dá)旦地寫(xiě)稿，長(zhǎng)期不規(guī)律的飲食習(xí)慣是造成以上癥狀的ABC原因。但磚家也同時(shí)提醒，像小康這樣飲食不規(guī)律的人更要特別注意吸煙對(duì)胃酸分泌的影響，除了肺部疾病的危害，吸煙是加重胃炎、胃潰瘍病的直接“殺手”。
吸煙引起和加重胃病的罪魁禍?zhǔn)资悄峁哦。茏饔糜诿宰呱窠?jīng)系統(tǒng)，破壞正常的胃腸活動(dòng)，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃黏膜保護(hù)因數(shù)，它的減少會(huì)使胃黏膜受到傷害。吸煙又會(huì)刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因。
癮君子護(hù)胃ABC方：
年輕并不是健康的代名詞，要知道，尼古丁的危害是細(xì)水長(zhǎng)流的，如果過(guò)于年輕地染上煙癮，那就無(wú)異于自己給自己綁上了一枚“定時(shí)炸彈”。對(duì)于小康這類工作時(shí)間不固定而且有煙癮的工作者來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以把飯盒帶在身邊，以保證飲食的定時(shí)定量，同時(shí)也必須減少進(jìn)食刺激食道黏膜的食物如酒、咖啡及肥膩食物；睡覺(jué)前兩小時(shí)盡量不要吃東西。
但除了要將飲食睡眠不規(guī)律的生活習(xí)慣及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái)之外，保證胃部健康更重要的“秘笈”仍然在于戒煙，可以通過(guò)適合自己的方式，或者尋求朋友們的幫助，和這個(gè)不良習(xí)慣說(shuō)“拜拜”。當(dāng)然，也可以選擇一些行之有效的藥物，比如由阿斯利康公司出品的洛賽克，通過(guò)抑制胃酸的分泌，從而達(dá)到減緩和治療胃部疾病的目的。
?。樱希龋献澹荷镧娛莻€(gè)大問(wèn)題
癥狀：在網(wǎng)路遍及世界的今天，越來(lái)越多的年輕人將ＳＯＨＯ作為創(chuàng)業(yè)的模式。所謂ＳＯＨＯ，是英文縮寫(xiě)，指的是那些在家辦公的自由職業(yè)者，這些人里有作家、撰稿人、自由音樂(lè)人、畫(huà)家、美編、職業(yè)玩家、網(wǎng)站設(shè)計(jì)人員、網(wǎng)路主持等等。他們不隸屬于任何公司，卻在為各個(gè)公司打工；他們沒(méi)有固定的工作時(shí)間，想何時(shí)工作就何時(shí)工作；就在他們生活無(wú)限風(fēng)光的背后，ＳＯＨＯ族的健康也面臨風(fēng)險(xiǎn)。
病因：1.易產(chǎn)生心理疾患。ＳＯＨＯ族雖然可以獨(dú)自在家自由地工作，但是這種情況下便失去了與外界交流的機(jī)會(huì)。在現(xiàn)今社會(huì)的稿壓狀態(tài)下，人本身就容易產(chǎn)生自閉心態(tài)，ＳＯＨＯ族這種生存方式促使這種自閉心態(tài)更為嚴(yán)重，成功時(shí)沒(méi)有人分享歡樂(lè)，失敗時(shí)沒(méi)有人撫平創(chuàng)傷，生病時(shí)沒(méi)有人問(wèn)寒問(wèn)暖，生活圈子也越來(lái)越窄，寂寞、孤獨(dú)感越來(lái)越嚴(yán)重。
2.生物鐘紊亂。一方面由于時(shí)間隨自己支配，工作隨自己安排，因此晚上想工作晚一點(diǎn)就晚一點(diǎn)；另一方面由于生活所迫，有可能為了完成一些約定的任務(wù)而經(jīng)常加班加點(diǎn)。這樣容易在時(shí)間的管理上缺乏自制力，模糊工作與休息的界限。
3.飲食沒(méi)規(guī)律。通宵達(dá)旦工作后吃夜宵，白天為了彌補(bǔ)睡眠而忘了吃飯，三餐飲食無(wú)規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)不合理，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良或者營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，不科學(xué)的飲食致使膽結(jié)石、胃潰瘍、胃功能紊亂等疾病接踵而至。
4.缺乏體育運(yùn)動(dòng)。天天窩在家里，缺乏體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肥胖、肩周炎、頸椎病、腰肌勞損以及各種器官疾病發(fā)生。
?。樱希龋献遄o(hù)胃ABC方：
1.要和往常一樣，繼續(xù)和朋友交往，多參加同學(xué)、朋友之間的聚會(huì)，多與人交流和溝通，這種溝通可以宣泄不順心的事，調(diào)整心態(tài)，保證心情舒暢，防止出現(xiàn)一些嚴(yán)重的心理問(wèn)題。
2.分清楚上班和下班時(shí)間，飲食有節(jié)，起居有時(shí)，勞作有度。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，由習(xí)慣來(lái)保證生物鐘的“準(zhǔn)點(diǎn)”。
3.即使工作再忙，每天也要盡量保證運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以因地制宜，給自己安排一些運(yùn)動(dòng)磚案，如步行、健身慢跑、爬樓梯、登山、打太極拳、跳韻律操和保健操等等。
4.改善你的工作環(huán)境，可以在室內(nèi)放置一些綠色植物，凈化室內(nèi)空氣。電腦應(yīng)置于通風(fēng)良好的地方，座椅要舒適，自己所坐的位置盡量向著窗外。工作的地方ABC有音樂(lè)相伴，這樣可抵擋噪音，愉悅身心。
5.可以選擇一些適合自己的藥物。
胃病防患于未然
如果你已經(jīng)出現(xiàn)了胃病的癥狀就應(yīng)該及時(shí)治療，一般來(lái)說(shuō)，胃病感染發(fā)現(xiàn)越早，治療起來(lái)效果越好。磚家建議，若有消化道癥狀并持續(xù)1個(gè)月以上，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院接受胃鏡檢查，這可使胃病檢出率達(dá)到80％以上。
對(duì)于患者尤其是年輕患者來(lái)說(shuō)，必須做到防患于未然。為此，平時(shí)工作壓力較大的職業(yè)人群應(yīng)盡量做到生活有規(guī)律，吃飯定時(shí)定量，少吃辛辣油膩等刺激性的食物，可吃些健脾和胃的食物，如山藥等。
工作繁忙的上班族如果自己不注意調(diào)養(yǎng)腸胃，而是以天天重復(fù)不良的生活習(xí)慣來(lái)傷害自己，醫(yī)生就是有妙手回春的本事也治不好這些“胃腸職業(yè)病”。因此，上班族在緊張的工作狀態(tài)下更要特別注意自己的胃腸，否則一些胃腸道疾病就會(huì)悄悄找上你，甚至?xí)殡S你一生。ABC后一招，六成以上的胃病是由胃酸分泌不正常引起的。因此，如果你在感到胃部有些“反酸”，或者有點(diǎn)“燙”的時(shí)候，可以先服用一些控制胃酸分泌的藥，比如洛賽克等來(lái)緩解不適的感覺(jué)，再立即到醫(yī)院就診。
貼心提示：
說(shuō)了那么多不同職場(chǎng)人士的不同癥狀，盡管工作性質(zhì)與病因有所不同，但他們的共同困擾卻都來(lái)自于胃酸分泌的不正常，那么什么是胃酸呢？胃酸是由胃黏膜的壁細(xì)胞分泌的，實(shí)際上就是鹽酸。食物的消化離不開(kāi)胃酸的幫助，胃記憶體在制造胃酸的“微型化工廠”——壁細(xì)胞。正常人的壁細(xì)胞總數(shù)，男性約10億個(gè)，女性約8億個(gè)。正常情況下，每5000萬(wàn)個(gè)壁細(xì)胞每小時(shí)分泌1毫當(dāng)量胃酸，故正常人ABC胃酸分泌率為每小時(shí)21毫當(dāng)量。
胃酸具有促進(jìn)小腸的分解和吸收，胰液、腸液和膽汁的分泌，殺死隨食物進(jìn)入胃內(nèi)的細(xì)菌等多種功能。正常情況下，當(dāng)我們看到食物或聞到食物香味時(shí)，壁細(xì)胞就開(kāi)始制造胃酸；當(dāng)食物進(jìn)入胃后，壁細(xì)胞會(huì)進(jìn)一步增加胃酸分泌；當(dāng)胃將食物消化后進(jìn)入十二指腸時(shí)，壁細(xì)胞第三次增加胃酸分泌?？崭箷r(shí)胃酸分泌是很少的。
可見(jiàn)，胃酸在我們的身體中扮演著不可忽視的重要作用。但如果胃酸過(guò)多會(huì)引起胃不適感、胃部疼痛、惡心、腹脹、腹瀉、“燒心感”即心窩部燒灼感等反酸癥狀及全身倦怠感等，正是職場(chǎng)人士ABC容易表現(xiàn)出來(lái)的癥狀。
醫(yī)學(xué)證明，引起胃酸過(guò)多的原因主要包括：飲食無(wú)規(guī)律；攝取食物過(guò)多；情緒緊張與過(guò)度疲勞；不良的生活習(xí)慣；濫用藥物等等。
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