徒步者的兩腳既構成了與地面的聯(lián)系，又是推進力的 工具。在平坦的地面，徒步者的腳跟先卷地，腳外側隨后著地，大腳趾彎曲。趾骨與脛骨間有一條肌肉相連,這條肌肉收縮造 成了這種彎曲。大腳趾完成推進過程，保持肌肉的平衡。
徒步者的兩腳既構成了與地面的聯(lián)系，又是推進力的ABC 工具。在平坦的地面，徒步者的腳跟先卷地，腳外側隨后著地，
大腳趾彎曲。趾骨與脛骨間有一條肌肉相連,這條肌肉收縮造 成了這種彎曲。大腳趾完成推進過程，保持肌肉的平衡。
屈肌和伸肌在足弓下交匯。徒步者微彎大腿，壓平足弓，邁出一步。屈肌和足弓所受 壓力帶來大腿伸肌的反作用力，使徒步者向前運動。
在凹凸不平的地面上，蜇如走在 樹干上或踩著石塊過河，徒步者須保 持平衡。
在此情況下，徒步者的足弓首先卷 地。屈肌和伸肌將此壓力傳遞給肌肉 系統(tǒng)。肌肉系統(tǒng)協(xié)調身體各部位，以保 持站立狀態(tài)。
在此種地面行走，建議您穿矮跟的 徒步鞋。
這種鞋跟可以使足底踩在睹 礙物上，避免滑倒。洞穴磚家常穿膠靴
攀巖，其原因除附卷力之外，更主要的 是這種膠靴有鞋跟。
徒步者須解決的另一個問題是 。
