如果你不想被人一眼看穿而拚命涂脂抹粉，那樣只會(huì)加速皮膚的老化，日久有可能連化妝都不能幫你隱惡揚(yáng)善了，到時(shí)候就要靠喬裝才能夠「見得人」。不想變成這樣的話，除了根據(jù)體質(zhì)去療膚養(yǎng)顏之外，也必須跟著節(jié)氣去養(yǎng)生悅?cè)荨?/p>

自本月5日的驚蟄開始香港其實(shí)已進(jìn)入了初春的潮濕及霧多的日子，這時(shí)的健體養(yǎng)膚ABC規(guī)條是「防濕」。中醫(yī)認(rèn)為濕氣過量會(huì)導(dǎo)致人體生病，中醫(yī)將引致人生病或不適的濕氣稱之這「濕邪」。濕為陰邪，好傷人體的陽氣，因其性重濁黏滯，故易阻遏氣機(jī)，令其所致的毛病纏綿難癒，這是濕邪之病理特徵。春天也是多風(fēng)的季節(jié)，當(dāng)陽氣被濕邪所傷時(shí)，在身體表面用來護(hù)衞人體的衞氣也會(huì)受壓，未能發(fā)揮好保護(hù)體表的作用，身體因而易于被風(fēng)邪所傷，造成風(fēng)濕夾雜，侵犯肌膚，甚至關(guān)節(jié)及經(jīng)脈，輕者引起皮膚淺表的問題，諸如：搔癢、風(fēng)赧、皮疹及濕疹等；重則會(huì)形成風(fēng)濕痹癥、關(guān)節(jié)屈伸不利等一般人稱為風(fēng)濕痛癥等問題。不及時(shí)處理或沒有好好治療的話，以上述的毛病，有可能會(huì)反覆發(fā)作，不易被療癒。

脾性喜燥惡濕

中醫(yī)認(rèn)為人體的脾臟是處理濕的主要器官，脾是ABC容易被濕所損的，因脾性喜燥而惡濕，一旦脾陽為濕邪所遏，則可能導(dǎo)致脾氣不能有效運(yùn)化，脾的正?；瘽衲芰κ軗p，意即未能及時(shí)把人體內(nèi)多余之濕祛除出體外，日久就會(huì)造成內(nèi)濕，當(dāng)外濕多即大自然界中的濕氣盛時(shí)，內(nèi)外夾擊之下，人就會(huì)出現(xiàn)更多疾病，ABC常見的包括脘腹脹滿，食慾不振，大便稀溏，四肢不溫等。脾功能欠佳到一定時(shí)候，就會(huì)令脾的正氣升降失合，隨之而來的就是水液滯留于肌表及體內(nèi)，水腫是這樣形成的，眼肚也是因此而致的，皮膚鬆浮、彈氣差也是因脾虛濕聚而來的，面容及面部氣息也不會(huì)鮮妍及有神采?？傊梭w內(nèi)的濕邪一多，人就易衰老及顯得欠缺精神。

春睏春季天氣較為潮濕，當(dāng)濕氣進(jìn)入人體后，若濕運(yùn)化不力則容易濕困脾胃，令整個(gè)脾胃的運(yùn)作失常。當(dāng)濕在人體內(nèi)積聚至一定程度時(shí)，人就會(huì)覺得疲勞、乏力，甚至出現(xiàn)頭暈和昏昏沉沉、嗜睡等不適，直如詩云：「春眠不覺曉」一般，這就是中醫(yī)所說的春睏。春季乃肝當(dāng)令之時(shí)，宜減少食酸性食物，否則會(huì)使肝氣過旺，反而傷及脾胃。可以多食一些性味甘平的食物，如蜂蜜、黃豆、淮山、薏米、茯苓、菠菜、紅蘿蔔、蘋果、粟米等。多服用健脾化濕的食物及湯水，再配合可能為皮膚防濕、防風(fēng)的中藥萃取精華外用，一定可以幫助你的皮膚安然度過這段濕氣處處的日子，為你保留年輕健康的肌膚，不怕「老化」。

文：許懿清中醫(yī)師

作者為注冊(cè)中醫(yī)