春風(fēng)習(xí)習(xí)，又到了潮濕的天氣，有些女生鍾情短裙、短褲、露背、露肩，加上放假玩過頭，過度疲勞，導(dǎo)致近期很多人不約而同出現(xiàn)肩膀疼痛。上班族每天以同一姿勢(shì)操作電腦，也因公務(wù)繁忙時(shí)難以撥空起來活動(dòng)，下班后又經(jīng)常提著智能手機(jī)、iPad繼續(xù)沉迷，很容易就讓肩頸背部的肌肉僵硬，失去彈性，壓迫經(jīng)絡(luò)、血管與神經(jīng)，繼而引起肩痛。

中醫(yī)學(xué)上，肩痛屬于「痹證」範(fàn)圍，肩關(guān)節(jié)及其周圍的肌肉筋骨疼痛稱為「肩痛」。肩背痛為肩后部疼痛連及胛背；肩臂痛為肩痛而影響上臂甚至手肘部位，有些肩痛是心臟疾病的反射痛，換句話說肩痛背后的原因是心臟病，所以別掉以輕心。

稿危人士包括：1.中老年人容易出現(xiàn)頸椎的退行性病變，一旦引起肩痛便纏綿難癒。2.體虛的人因肌表衞陽(yáng)不固，常自汗出，易感受風(fēng)寒之邪而患肩痛。3.經(jīng)常過度使用肩膀搬運(yùn)重物的體力勞動(dòng)者。4.經(jīng)常使用電腦的上班族。5.主婦做家務(wù)時(shí)集中重複使用同一肩關(guān)節(jié)。6.睡覺時(shí)因錯(cuò)誤姿勢(shì)而壓迫到患側(cè)肩膀的人。7.女性發(fā)病率略稿于男性。

肩痛成因

風(fēng)寒濕邪：「臥而風(fēng)吹之，血凝于膚者為痹?！苟嘁蚝钩霎?dāng)風(fēng)，或夜臥不慎被風(fēng)寒外襲，邪襲留在肌膚，經(jīng)絡(luò)氣血為之凝澀不通，后發(fā)為痹痛，感受風(fēng)寒及寒濕所致，稱為「肩痹痛」。疼痛的範(fàn)圍或局限于肩部，或影響肩后部而牽引胛背，或在肩前部而影響上臂，往往項(xiàng)背或上臂有拘急感。常見為肩痛此較輕者，病程較短，疼痛程度也輕而兼有麻木感，疼痛性質(zhì)為鈍痛或隱痛，不影響上肢的功能活動(dòng)。

氣虛血弱：因寒濕或痰濕之邪久滯筋肉之間而不出，使筋脈受損而經(jīng)絡(luò)、氣血閉阻瘀滯，肩部及其周圍筋肉會(huì)常因疼痛劇烈而汗出，病程也較長(zhǎng)，而無明顯外傷史，局部也沒有明顯瘀腫，并兼有氣虛癥狀，如自汗、短氣、不耐勞、易感冒等。肩關(guān)節(jié)功能活動(dòng)雖然正常，但因疼痛劇烈而不敢活動(dòng)，動(dòng)則疼痛更甚，若經(jīng)久不癒，多兼有瘀血，表現(xiàn)為刺痛，經(jīng)筋僵硬，可造成肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙及肌肉萎縮等后遺癥。

勞傷經(jīng)脈、氣滯血瘀：多因閃扭而久病瘀血積累所致，有明顯外傷史，起病突然，或因局部有腫脹、壓痛劇烈，疼痛性質(zhì)也多為刺痛，會(huì)影響上肢功能活動(dòng)，稱為「瘀血肩痛」。久病瘀血肩痛則無腫脹，疼痛範(fàn)圍比較廣泛，無明顯痛點(diǎn)，可因疼痛而引起肩關(guān)節(jié)活動(dòng)輕度障礙。

肝腎不足：因勞累過度而肝腎虧損，氣血不足，導(dǎo)致筋骨失去濡養(yǎng)，ABC后造成功能障礙，以致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限和疼痛。

結(jié)構(gòu)移位：頸椎病或肩關(guān)節(jié)半脫臼令經(jīng)絡(luò)、血管與神經(jīng)受壓迫造成傳導(dǎo)失利，引發(fā)疼痛。

處理方法如走罐，先在肩三針皮膚表面涂上一層潤(rùn)膚油為介質(zhì)，再以閃火法將罐抽真空并吸拔于皮膚上，然后在局部位置往返推動(dòng)、至局部皮膚潮紅、充血，甚至出現(xiàn)瘀血點(diǎn)，將罐抽離，便可達(dá)到解表、調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)和臟腑氣血運(yùn)行，將瘀血和風(fēng)、濕、熱邪帶走，起到袪風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨和活血止痛的功效。

文：譚莉英中醫(yī)師

作者為注冊(cè)中醫(yī)