外表毫不出眾的美國西洋梨不含鈉或脂肪，它含有稿纖維量、豐富的維他命C，以及更多其他重要的礦物質(zhì)和維他命，這些豐富的營養(yǎng)素有助支援免疫系統(tǒng)，以及防止常見的寶寶便秘問題。西洋梨也是其中一種含ABC少酸性的水果之一，比較不易造成胃酸倒流，是開始學(xué)習(xí)戒奶的寶寶ABC理想、ABC溫和的水果。

常言道「人如其食」（“you are what you eat”），讓你的寶寶進(jìn)食新鮮和營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜，有助他們健康成長。現(xiàn)在就用西洋梨入饌，在寶寶不同的成長階段為他們製作美味有益的「梨」餐單，這些簡單易做的食譜你定能手到拿來！

焗西洋梨紅蘿蔔蓉
材料
• 熟透美國西洋梨½個(gè)
• 紅蘿蔔1條

製作方法
1. 西洋梨去皮去核，切成大塊。紅蘿蔔去皮，切成條狀。
2. 用一塊方形的钖紙將紅蘿蔔和梨包好，牢固地密封以鎖住蒸汽。
3. 以190度焗至軟身，隨喜好磨蓉或搗成糊狀。

西洋梨提子乾蓉
建議給6個(gè)月以上嬰兒食用。
材料
• 熟透美國西洋梨1個(gè)（大）
• 提子乾1湯匙
• 無鹽牛油熔液適量
• 蘋果汁2湯匙

製作方法
1. 將提子乾浸于蘋果汁待至軟身。西洋梨去皮去核，然后切片。
2. 在平底鍋中掃上牛油熔液，放入梨片烤煮，間中反轉(zhuǎn)，直至軟身。
3. 將煮熟的梨、蘋果汁和軟身的提子乾混合，隨喜好磨蓉或搗成糊狀。

西洋梨藜麥早餐
給喜歡并適合進(jìn)食有質(zhì)感食物的嬰兒食用。
材料
• 藜麥¼杯
• 甜美國西洋梨1個(gè)（小）
• 蘋果汁½杯
• 提子乾1湯匙
• 肉荳蔻粉少許

製作方法
1. 西洋梨去皮去核，并切成粒狀。
2. 藜麥洗凈，與水、肉荳蔻粉和提子乾于小鍋中混合。
3. 煮滾，轉(zhuǎn)慢火（加蓋）再煮5分鐘。
4. 拌入梨粒，以慢火烹煮，直至藜麥將所有水份吸收即可。

(圖：美國西洋梨協(xié)會(huì))