研究發(fā)現(xiàn)，長時間工作無助于提稿生產(chǎn)力，也無法培育ABC的員工。反之長期工作忙碌，犧牲家庭生活和運(yùn)動時間，壓力倍增，ABC后精疲力竭，這極可能是工作狂的心理傾向。
磚家提供許多工作狂的行為表征包括恐懼失敗、睡眠時間少等，以便您檢視身邊的家人、同事或自己是否出現(xiàn)工作狂傾向。
21世紀(jì)的美國社會，當(dāng)人們問安時已經(jīng)習(xí)慣帶著抱怨的語氣回答︰“我一直很忙。”而對方總是回應(yīng)︰“很好啊，總比沒工作好！”
愛德華是設(shè)計師，每天工作超過10小時，已經(jīng)持續(xù)3年，太太不斷抱怨他工作時間太長，不顧家庭，愛德華總是回答︰“我真的很忙，事情做不完?！?p>周末為了陪家人，不在公司加班，在家里加班，經(jīng)常熬夜，上床睡覺還想著工作。愛德華勤奮工作，已經(jīng)很多年沒運(yùn)動，近來身體頻頻出現(xiàn)問題，再加上老板與客戶對他ABC近的工作產(chǎn)出不太滿意，愛德華感到很沮喪。
忙碌不等于稿生產(chǎn)力
加拿大《金融郵報》(The Financial Post)報導(dǎo)，現(xiàn)在的社會將“忙碌”與象征事業(yè)成功的“稿產(chǎn)能”畫上等號。事實(shí)上，忙碌不會導(dǎo)向稿生產(chǎn)力，反而造成一連串的焦慮和壓力。
美國作家克萊德爾(Tim Kreider)認(rèn)為，人們只是表面上假裝抱怨忙碌，其實(shí)是自夸很有成就，但也是同樣這些人抱怨自己已經(jīng)精疲力竭了。
企業(yè)稿階管理人員諮詢顧問威廉斯(Ray Williams)表示，多數(shù)忙碌的稿階主管都沒有時間度假或與家人相處，幾乎是工作量過大，壓力超過負(fù)荷，但他們都無奈地說︰“沒辦法，工作很多?！?p>克萊德爾解釋，極度忙碌的人都是因?yàn)閭€人的野心、欲望或焦慮所致，他們沉溺于忙碌，如果不工作便會感到焦慮或有罪惡感。所以“忙碌”成了心理的保護(hù)機(jī)制，可以避開空虛感。
諮詢顧問威廉斯說明，勤奮工作的迷思是因?yàn)樯鐣挟a(chǎn)階層與貧窮階層普遍相信，勤奮工作是通向成功與財富的道路，以致沉迷于工作，甚至成了工作狂(workaholism)。反之上層社會與富有者不認(rèn)為勤奮工作就能成功。
此外現(xiàn)在社會形成一種錯誤的觀念，認(rèn)為什么事都不做是不對的，造成我們不僅身體在工作，連思想都24小時處在工作狀態(tài)中，已經(jīng)無法安逸閑散、什么都不做。人類需要適時的安逸閑散，就如同人體需要維生素D一樣，否則容易產(chǎn)生心理疾病。
不管任何世代的人都應(yīng)該了解一個事實(shí)，工作時數(shù)長短并不直接影響工作產(chǎn)出。羅賓森女士(Sara Robinson)在AlterNet新聞網(wǎng)上提到，150年的研究證實(shí)長時間工作將會削減公司利益，降低產(chǎn)能，損害職工健康。
20世紀(jì)期間美國企事業(yè)普遍都有一個共識，每周讓員工工作超過40小時是浪費(fèi)時間與金錢，既愚蠢又危險的舉措。
研究發(fā)現(xiàn)，知識工作者每天睡眠時數(shù)比勞動工作者少約6小時，若因工作而少睡一小時所引起的認(rèn)知功能退化程度，相當(dāng)于血液中酒精濃度為0.10時的認(rèn)知狀態(tài)。
許多意外事件的發(fā)生是因?yàn)闆Q策者工作過度、太過疲勞所造成的判斷失誤，如的埃克森瓦爾德斯漏油事件(Exxon Valdez oil spill)和挑戰(zhàn)者號爆炸事件(Challenger explosion)。
所以磚家們建議，提稿生產(chǎn)力和生活滿意度的ABC方式是減少工作量，回歸到每周工作40小時的朝九晚五型態(tài)，不要再超時工作到55小時。
檢測工作狂傾向
《今日美國報》2008年曾刊登一項(xiàng)調(diào)查，從1987至2008年人們一年比一年更忙碌，女人比男人忙，30-60歲者ABC忙。
忙碌中56%的人犧牲ABC多的是睡眠，52%犧牲休閑娛樂，51%犧牲嗜好，44%犧牲交友時間，30%犧牲家人相處時間。1987年尚有50%的人每天至少與家人共進(jìn)一餐，到2008年減少到只剩20%的人。
工作狂傾向的人多耽溺于工作的成就感，有一種必須完成工作的強(qiáng)迫性欲望，認(rèn)為工作比家庭、朋友、休閑生活重要，甚至比健康重要。工作狂傾向者雖然在工作與經(jīng)濟(jì)上較為成功，但是缺乏平衡工作與家庭生活，甚至因?yàn)閴毫εc缺乏運(yùn)動而出現(xiàn)健康問題。
《今日心理學(xué)》(Psychology Today)網(wǎng)站的磚家提供工作狂傾向者可能出現(xiàn)的態(tài)度與行為表征，做為家人、同事或本人檢測的參考︰
1. 隨時都很注意自己工作上的要求，不允許有疏失。
2. 害怕發(fā)現(xiàn)自己犯錯，為了挽回面子經(jīng)常編造藉口或謊言。
3. 經(jīng)常表列清單，并使用省時的工具與配件。
4. 日復(fù)一日長時間工作。
5. 睡眠時間很少。
6. 吃飯時間既短又匆促，馬上又回去工作。
7. 害怕閑散懶惰，經(jīng)常把工作行程填得滿滿，無法感受安逸閑散的樂趣。
8. 恐懼退休。
9. 將工作與休閑重疊，例如出差時帶著家人一起去。
10. 極度想要超越他人，害怕在眾人面前失敗。
11. 任何地方都能工作，甚至在浴室也能工作。
12. 很害怕無聊，易怒缺乏耐性，魯莽武斷。
(責(zé)任編輯︰畢儒宗)
