電視如果當(dāng)成娛樂，是一種很有趣的媒體，但遺憾的是，從知識(shí)生產(chǎn)的觀點(diǎn)來看，看電視的成效并不好。ABC的問題在于，“電視單方面提供給我們的資訊量，尤其是影像資訊，將會(huì)減低我們的思考自由度”。
我們的資訊，原本就有約八成靠的是視覺資訊。
由于電視是訴諸視覺與聽覺的內(nèi)容，其資訊會(huì)直接傳遞至腦中。腦中會(huì)受到制作電視內(nèi)容的人的想法所影響，使得我們失去自行思考的空間。
當(dāng)然，還是有很多內(nèi)容出色的電視節(jié)目，并不是所有節(jié)目都是知識(shí)生產(chǎn)上的危險(xiǎn)因子。但如果每天有三至四小時(shí)的時(shí)間持續(xù)看著會(huì)讓自己失去思考余地的東西，就某種意義來說，等于是在寵溺自己的頭腦，講得嚴(yán)重一點(diǎn)，那近似于思考停止。
第四個(gè)危險(xiǎn)因子是電玩打太多。
電玩之所以會(huì)危及知識(shí)生產(chǎn)，理由與電視差不多。打電玩時(shí)所收到的資訊，大多是由電玩制作者所制定的，因此玩家的想像力將無法超越制作者的想像力。電玩和電視一樣，玩得適度可成為頭腦體操，也可以轉(zhuǎn)換心情。
但如果每天好幾小時(shí)都埋首于相同的角色扮演游戲或動(dòng)作游戲，會(huì)變成只使用到腦中特定部位的想像力或運(yùn)動(dòng)力，使得腦的使用方式產(chǎn)生很大的偏差。
電玩可以讓人想像自己的未知世界或培養(yǎng)想像力，從知識(shí)面來看未必全是壞事。但如果一味只玩類似的電玩，從中所得到的知性成長，將會(huì)比不上因?yàn)槊刻焱嫠サ臅r(shí)間，以及把這些時(shí)間拿來從事其他知識(shí)生產(chǎn)活動(dòng)下，所可能獲得的東西。
第五個(gè)危險(xiǎn)因子是過度與人交際。
與別人之間的交際是很開心的事。以手機(jī)閑聊、一起喝酒、在網(wǎng)上相互寄信、進(jìn)聊天室等等，有很多會(huì)讓人熱中于其樂趣的東西。
不過，如果使用過度，變成溝通中毒的話，會(huì)變成忍不住想要與人溝通，一有零碎時(shí)間也會(huì)全部拿來回手機(jī)簡訊，或是著迷于到網(wǎng)上留言板或聊天室里聊天。
但很遺憾，由于這類垂手可得的溝通本身，很少能夠直接連結(jié)到知識(shí)生產(chǎn)上，在這方面的時(shí)間花得愈多，用于知識(shí)生產(chǎn)上的時(shí)間就愈少。
危險(xiǎn)因子(1)至(5)的共通點(diǎn)在于，它們與花費(fèi)在知識(shí)生產(chǎn)上的時(shí)間沒有取得平衡。由于危險(xiǎn)因子(1)至(5)可以獲得容易感受到的快樂，不知不覺時(shí)間會(huì)愈花愈多。但這方面的時(shí)間花愈多，就愈沒有時(shí)間取得用于看穿百分之一本質(zhì)的資訊，以及把取得的資訊整理為自己的想法。這樣的話，頭腦會(huì)變得遲鈍。
危險(xiǎn)因子(6)的不安、擔(dān)心、疲勞，或許和(1)至(5)的觀點(diǎn)略有不同。
一旦有了不安、擔(dān)心、疲勞等狀況，時(shí)間再多，也無法集中于知識(shí)性行為之上，生產(chǎn)力會(huì)變差。
此外，一旦有了這樣的因子，也會(huì)不由得藉由吸煙或喝酒等方式排解不安、擔(dān)心與疲勞，而出現(xiàn)引來其他危險(xiǎn)因子的傾向。因此，精神上的安定，對(duì)于提稿知識(shí)生產(chǎn)力而言，是很重要的。
要想讓精神能夠安定，我建議不要使精神的波動(dòng)太大。例如，碰到好事時(shí)，不要太過歡欣；反之，碰到不順利的事時(shí)，也不要過于沮喪。
因?yàn)?，就像“塞翁失馬，焉知非?！彼f的，好事其實(shí)可能是壞事的前兆，短期的壞事也未必就代表長期也會(huì)是壞事。
因此，擔(dān)心也沒用的事，就不要去擔(dān)心；對(duì)于問題或煩惱，就選擇當(dāng)下能想到的ABC方式去做，然后在結(jié)果出來之前，把問題從自己煩惱的領(lǐng)域中去除。
就某種意義來說，知識(shí)生產(chǎn)這種行為，也是一種很的行為。因此，要想達(dá)成這種行為，必須在不那么疲累的狀態(tài)下，也需要充足的心靈空間才行。心靈或身體一旦疲勞，資訊就無法好好輸入，效率也會(huì)降低；產(chǎn)出就更不用說了，它需要更多的勞力與時(shí)間，因此身心的安定不可或缺。@
摘自《新知識(shí)生產(chǎn)術(shù) 》 商周出版社 提供(http://www.dajiyuan.com)
