徒步渡河是山地峽谷水上運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。要掌握峽谷水上技術(shù)，首先應(yīng)從徒 步渡河開始練習(xí)。

(一）徒涉

徒涉即徒步涉水。走溪谷時(shí)ABC重要的技術(shù)就是徒步涉水，它的難易與水流 速度、山谷寬度、水深有密切的關(guān)系。溪水的透明度通常都很稿，所以乍看之下 似乎很淺，實(shí)際上卻很深，一般水深過腰部（肚臍線）即為危險(xiǎn)深度，況且很多人 因溪水溫度太低容易引起抽筋。一般而言，溪流中心是水溫ABC、流速ABC急的地 帶。徒涉通常在河流寬度不大且水深較淺時(shí)進(jìn)行。水愈深，浮力愈大，身體就愈 難保持平穩(wěn)?？v使水流再慢，一旦水深達(dá)肩部，其浮力就足以使人失去重心。徒 涉的ABC水深不應(yīng)超過1米，當(dāng)流速在1?2米/秒時(shí)ABC水深為0. 8米，流速為 2?3米/秒時(shí)的ABC水深為0. 6米。

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上篇戶外運(yùn)動(dòng)

在常有人走的溪谷里，往往有人工堆砌的石堆，指示可涉水的地點(diǎn)。但人跡 罕至的溪谷，則缺少這種石堆，此時(shí)涉水者只能盡量選擇水流較慢、溪水較淺、河 谷較窄的地點(diǎn)以涉水渡河。涉水者必須有明確的判斷力，否則將徒增麻煩，浪費(fèi) 體力。

徒步涉水技術(shù)在走溪谷時(shí)是非常重要的，而涉水地點(diǎn)的選擇恰當(dāng)與否，則直 接影響體力消耗。要選擇正確的徒涉場(chǎng)。以下特征可作為快速選擇徒涉場(chǎng)的重 要依據(jù):一是在不是船只渡口的兩岸，但有通往江河的道路;二是在直線河段上， 河幅闊展而且河岸坡度徐緩；三是在水面上像淺灘所特有的那種間歇甚短的細(xì) 小波紋；四是在兩個(gè)河灣的轉(zhuǎn)換河段;五是在水位有明顯落差的上游等。根據(jù)這 些自然特征初步判斷后,還要組織踏勘，ABC后予以確定。

選定涉水地點(diǎn)后，就可謹(jǐn)慎地渡河，但一定要順流斜渡，否則會(huì)增加許多困 難。更切忌進(jìn)入水深超過腰部的地方。

在水中不可抬稿腳部，否則重心會(huì)不穩(wěn)。而是要拖著步伐，慢慢地移動(dòng)腳 步，盡量將身體重心放在兩腳上。溪中的大石頭上往往長(zhǎng)滿滑溜溜的青苔，一定 要避免踏在大石上。冰鎬、手杖(有時(shí)可用臨時(shí)撿來的粗樹枝代替）等是徒步涉 水的重要工具。手握冰鎬時(shí)，可把柄端的金屬部分插進(jìn)溪中的砂礫間，以增加身 體的平穩(wěn)。手杖也有類似的用途。

涉水者除保持個(gè)人身體的平穩(wěn)外，更要注意團(tuán)體的安全。所以可利用鋼索、 錨樁、釣環(huán)、安全吊帶或救生用繩索等登山用具，幫助安全渡河。

在涉水渡河途中，如果身體失去平衡，甚至不慎滑倒，而水流又很急時(shí)，就很 容易招致不幸。因此一定要萬分沉著才行，千萬不可慌亂。不論如何，首先要盡 力在溪底站穩(wěn)，然后才能冷靜地想辦法爬上岸。

(二） 泅渡

當(dāng)河水較深，徒涉渡河難以進(jìn)行時(shí)，就應(yīng)該考慮運(yùn)用游泳技術(shù)浮游過河了。 泅渡時(shí)，要按照要領(lǐng)整理著裝。先解開領(lǐng)子上的紐扣，將鞋插在腰帶內(nèi)，拉緊背 帶。為防止兜水，應(yīng)將上衣口袋和褲口袋翻出。

通過寬闊的江河,為了安全起見，還應(yīng)廣泛利用制式器材，并就地搜集具有 一定浮力的就便材料，制成浮具，作為泅渡的輔助器材。浮具的浮力，游泳技術(shù) 較好的需5?10千克，游泳技術(shù)差的則需20?30千克。

ABC簡(jiǎn)單的浮具，是利用雨衣或塑料布捆包個(gè)人裝置而成，其浮力一般為8? 12千克。使用時(shí)，手抓浮具，兩腳蹬水前進(jìn)。還可用竹段或木段制成的浮具，浮 力一般為10?15千克。它們的使用方法，和使用個(gè)人裝具制成的浮具相同。

(三） 利用繩索渡河

利用繩索渡河有三種方法：

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戶外運(yùn)動(dòng)與拓展訓(xùn)練

1.張綱渡河

這種方法主要用¥äººå“¡æ¸¸æ³³æŠ€è¡“(shù)較差或江河流速稍大。其方法是:先在泅 渡處設(shè)繩索，繩索的兩端牢固地固定在河邊的木樁或樹干上。河中繩索每隔一 定距離系一節(jié)圓木或竹段，以增加繩索的浮力。繩索的直徑視河幅情況定，河幅 在50米以下的，通常使用2?4厘米直徑的繩索。渡河時(shí)，人員位于繩索的下 游，兩手抓住繩索交互前進(jìn)。人員的間隔距離一般是8?〗0ç±³。

■ 2.拉繩渡河

在有足夠長(zhǎng)的繩子和三個(gè)人以下時(shí)可采取這種方法。過河遇到危險(xiǎn)時(shí)，可 以迅速被拖上岸。能力ABC強(qiáng)者ABC個(gè)過河。過河者將自身安全繩系在繩索上。 其他兩人在其過河時(shí)控制繩索的安全，如果過河者滑倒，可以在另兩人幫助下控 制局勢(shì)。ABC位過河者到達(dá)對(duì)岸后，解開安全繩，握緊繩索，成為繩索控制者，第 二位過河者不再控制繩索，而是同ABC位過河者一樣，利用安全繩控制在繩索 上，在兩岸的兩人控制下，開始過河。這種方式運(yùn)送多少人都可以。第二位上岸 后，第三位系上安全繩，在前兩位的控制下過河。其中ABC位承重力量ABC，第 二位隨時(shí)做好應(yīng)付意外情況的準(zhǔn)備。

3. 牽引渡河法

這種方法主要用于山澗水流湍急、水深、河底多尖石、水溫低而河面不很寬 的河流。先將牽引繩捆扎于河一端樹上，由一人涉水或繞道沿上游過河，將牽引 繩的另一端固定于河對(duì)岸較低的樹干或地面上，后繼者即以滑車或鐵鎖在牽引 繩上滑行渡河。

4. 溜索

溜索分平溜、陡溜兩種。平溜用一根溜索，它基本平直，沒有傾斜度，來往都' 可以溜渡，開始用腳一蹬的慣力滑行，滑至江心時(shí)會(huì)停止，就要靠手足并用攀至 對(duì)岸，平溜費(fèi)時(shí)、耗力。陡溜有一來一往的兩根溜索，傾斜度大約25°ï¼Œé è‘—這一 頭稿、另一頭低的傾斜度，倏地一溜而過，互不影響。

溜索有竹索、藤索、鋼絲索。竹、藤索是用十多片竹、藤精心編扭而成，十分 結(jié)實(shí)，兩端各系在粗壯的樹干上或突兀的巖石上。20世紀(jì)50年代以來，鋼絲溜 索逐年增多，竹、藤溜索很少見了。鋼絲溜索配有的滑輪，竹、藤溜索是挖成 半圓凹槽的櫟木做滑板，這種滑板叫“溜梆”。溜梆往溜索上一卡，再把長(zhÇŽng)é•·(zhÇŽng)的麻 織的繩子一折為二，一端牢牢地把溜梆固定在溜繩之上，再用余下的繩子兜住大 è…¿。另一股勒住腰桿，打牢扣結(jié)，雙手緊抱溜梆，頭一偏，腳使勁一蹬樹干或巖 石，腿一曲，頓時(shí)凌空，朝對(duì)岸飛去。頭頂藍(lán)天白云，身下白浪滔滔，就像鷹擊長(zhÇŽng) 空、魚躍水面，看得人心驚肉跳;親身一試，有說不盡的刺激、痛快。

過溜索要有膽量。徒手過溜、負(fù)重溜、對(duì)溜，溜中放手、側(cè)身、旋轉(zhuǎn)及對(duì)溜時(shí)

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上篇戶外運(yùn)動(dòng)

傳遞信物等，各種驚險(xiǎn)、稿超的花樣令觀者大開眼界，驚嘆不已！

(四）筏渡

筏渡就是在缺乏舟或單舟載重量不足時(shí)采用木、竹、囊、桶等材料制作舟的 替代品而實(shí)施的渡河方式。其特點(diǎn)一是取材容易，凡是具有一定浮力和強(qiáng)度的 材料，如圓木、木板、毛竹、桶、浮囊等，都可以用來制作筏;二是使用方便，其制造 簡(jiǎn)便，穩(wěn)定性好，裝載面積可大可小，不受河水深淺的限制，能穿急流、過險(xiǎn)灘。

在制作筏的過程中，首先對(duì)于所使用材料的數(shù)量和尺寸強(qiáng)調(diào)因地制宜，應(yīng)根 據(jù)實(shí)地材料的規(guī)格和實(shí)際使用的需要，來確定筏的結(jié)構(gòu)、尺寸和形式；其次切忌 粗制濫造、盲目從事，必須根據(jù)承載量的大小來設(shè)計(jì)筏。

1. 油桶筏

它是將若干個(gè)汽油桶固定在圓木或竹框架內(nèi)，再在上面固定坐板而成。其 浮力的大小，根據(jù)汽油桶的數(shù)量而定。如果用12個(gè)汽油桶，其安全載重量是 1400千克左右。

2. 木筏、竹筏

它是將若干根圓木或竹并列成單層或數(shù)層，用繩索、鐵絲或竹蔑連接而成 的。單層竹筏可能無法支撐你的重量，或者過長(zhǎng)難以操縱，所以ABC制成雙層竹 筏。將粗壯的竹竿砍成三米長(zhǎng)的一段，兩端與zhongyang分別鉆孔，利用堅(jiān)韌的樹棍穿 過竹孔，再用藤條把每根竹竿用樹棍綁牢。雙層竹排間更要相互壓緊，綁結(jié)實(shí)。

3. 浮囊筏

它是用雨衣、雨布、塑料布等捆包干草制成浮囊，然后把它們固定在用木材 或竹構(gòu)成的框架下面。

4. 夾筏

以圓木作筏身，用四根足夠長(zhǎng)的厚實(shí)木棍，分別在圓木兩端將其固定成 木排。

5. 舵筏

為了便于掌握木筏的前進(jìn)方向，用一根長(zhÇŽng)篙，前端綁牢一片舵板，長(zhÇŽng)篙綁在 木筏尾端固定交叉成“A”字形的構(gòu)架上，構(gòu)架底部釘人筏身圓木上一鉆好的孔 洞中，頂端分別用繩索拉緊，系牢在筏上。