由昆斯蘭科技大學(xué)的臨床心理學(xué)家碩克（Ian Shocket）副教授領(lǐng)導(dǎo)的一個(gè)研究小組將進(jìn)行一項(xiàng)為期10周名為《促進(jìn)成人適應(yīng)力》（Promoting Adult Resilience）的試驗(yàn)項(xiàng)目，針對(duì)50名悉尼工人進(jìn)行多種對(duì)付工作場所壓力以及對(duì)抗抑郁癥的試驗(yàn)。副教授說，工作場所對(duì)精神健康起兩方面的作用，或者造成傷害或者起保護(hù)作用，這些取決于工作場所經(jīng)驗(yàn)和工作場所要求與個(gè)人應(yīng)付能力和應(yīng)付方式之間的相互作用。試驗(yàn)項(xiàng)目將使工人掌握一套心理學(xué)工具來幫助工人具備適應(yīng)力以對(duì)付工作場所壓力，包括良好調(diào)節(jié)壓力的技能（good stress management techniques），比如體育運(yùn)動(dòng)、放松技能、幽默和利用社會(huì)援助等等。

副教授說，除了工作壓力和要保住職業(yè)的心理壓力之外，有一種被稱為《自動(dòng)消極思維》（negative automatic thoughts）的現(xiàn)象使得許多工人產(chǎn)生壓力，這就需要推廣更加積極的自我談話（self talk）和評(píng)估狀況的能力，比如，一個(gè)人接到老板的電話說：“明天上午9點(diǎn)來見我”，這個(gè)人的自動(dòng)評(píng)估思維自然而然的會(huì)產(chǎn)生“我真的有麻煩了”的想法，其實(shí)這是消極的自動(dòng)反應(yīng)，而積極的反應(yīng)應(yīng)該是“瞧，這是一個(gè)表揚(yáng)我工作努力的機(jī)會(huì)，或者有新的項(xiàng)目等待我去開創(chuàng)”等，這些才是積極的自動(dòng)思維。
(http://www.dajiyuan.com)