以下食材只要吃對了，ABC可以幫你保顏值，令你即使素顏也會光彩奪目，靚盡全場。

細胞再生

燕窩：中醫(yī)傳統(tǒng)認為燕窩ABC適合患有虛損、氣喘、咯血、久咳、胃病的人用來治病同補身。燕窩的潤肺、健胃、滋養(yǎng)、補虛的功效非常顯著。現(xiàn)代有好多研究均發(fā)現(xiàn)燕窩對身體及皮膚有好多各方面的好處，例如：燕窩中含有表皮生長因子，同埋輔助細胞分裂的成分，都有助于刺激細胞的生長同繁殖，對人體的組織生長、細胞再生均有正面的促進及輔助作用。因此，燕窩是很理想的內(nèi)服養(yǎng)顏護膚養(yǎng)生食物。是可以內(nèi)服的護膚品。燕窩性平和，味甘淡，無論你體質(zhì)忌寒涼抑或忌燥熱，其實都可以適當?shù)胤逞喔C，燕窩可以滋陰潤燥，由內(nèi)而外去修護皮膚，幫助皮膚對抗及防御各種外來的侵害。有很多常服燕窩的人，她們的皮膚均較襟老、白滑、細緻。中醫(yī)強調(diào)肺主皮毛，秋冬時候，天氣乾燥，而肺又ABC怕燥，食燕窩就可以潤肺，亦即是可以潤膚，幫你保住「顏值」。

紅棗：性味甘，溫。具有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性等功效。如果你是脾虛，易倦怠乏力的話，常服紅棗，除了可以補中益氣之外，更因它不太燥熱，會令你易于吸收，因此可以常服。如果平時血虛面色萎黃者，可以多吃紅棗來補血，令你皮膚及面色保持紅潤。

抗皺淡斑

銀耳：又名雪耳，是名貴的營養(yǎng)滋補之品，又是扶正強壯的補藥。性平，味甘、淡、無毒。具有潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強心健腦等作用。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，更能滋陰潤肺。銀耳可以幫助人體免疫力，銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)維他命等，所以銀耳粉有抗老去皺及緊膚的作用，常服還可以幫助減淡雀斑、黃褐斑等。如果容易皮膚乾燥、脫皮、過敏及起紅印者，甚至常爆瘡、出疹，常以雪耳入饌就可以幫助減少及預防以上問題，內(nèi)服美顏佳品，外敷以中藥萃取精華自製的面膜及面霜，雙重夾擊，在大時大節(jié)一定能夠保住個靚樣，狂歡后也不會出現(xiàn)「殘樣」。

祝各位新年進步！愈來愈美麗！

作者為注冊中醫(yī)