骨質(zhì)疏鬆癥（Osteoporosis）的成因，可能是因為年齡、遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動量減少、荷爾蒙變化或藥物副作用所引致，因而令骨質(zhì)密度漸漸流失。據(jù)衞生署在2001年的估計，香港約有三十萬名女士患有骨質(zhì)疏鬆癥和低骨質(zhì)（Osteopenia），預(yù)計到2030年時，患者人數(shù)將會增加超過一倍。

ABC近一項由美國印第安那大學(xué)的研究，在一百位年齡八十歲以上的美國前職業(yè)棒球投手，量度他們在退休五十年后，雙臂尺碼和骨骼強(qiáng)度與他們時作比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)非經(jīng)常鍛煉的一群前職業(yè)投手，他們的前臂大小仍可維持當(dāng)年的一半、骨骼強(qiáng)度則是三一。但在保持經(jīng)常鍛煉的一群，前臂大小和骨骼強(qiáng)度兩者均能維持當(dāng)年的一半。研究證實骨質(zhì)強(qiáng)度和密度與運(yùn)動量的減少有著直接的關(guān)係。 研究人員更指出：在年輕時多做運(yùn)動，有助骨骼發(fā)展和增強(qiáng)骨質(zhì)密度，這對預(yù)防老年骨質(zhì)疏鬆癥有很大的幫助；情況猶如年輕時做好儲蓄準(zhǔn)備，待年老時可以使用。

骨質(zhì)疏鬆癥是無形殺手，骨質(zhì)的密度會在不知不覺間流失。據(jù)統(tǒng)計，每兩位患上骨質(zhì)疏鬆癥的六十五歲以上的女性患者中，就有一位因此引致骨折，男性則約每五位中有一位，因此不要誤以為這是女性獨(dú)有的問題；ABC常見骨折部位包括脊椎骨和股骨頸。在臨床上，經(jīng)常遇見年長病人因腰背痛問題前來求診，有些更出現(xiàn)中度或嚴(yán)重的駝背癥狀，在X光檢查后，常發(fā)現(xiàn)他們的脊椎有「壓破性骨折」現(xiàn)象。

雖然醫(yī)學(xué)界還未了解骨質(zhì)疏鬆癥的發(fā)病機(jī)理和治療方法，但大部分骨質(zhì)疏鬆癥的患者都是因跌倒而造成骨折。在基于「預(yù)防永遠(yuǎn)勝于治療」的原則下，在日常生活中，要避免跌倒或滑倒。建議長者們穿著有防滑功能的鞋子，可以多做平衡訓(xùn)練來強(qiáng)化平衡力和腿部肌力，例如太極、舞蹈、緩步跑、踏板運(yùn)動等；如身體情況許可下，更可多做負(fù)重運(yùn)動。