1.運(yùn)用感官尋找水源
聽：憑借靈敏的聽覺器官，多注意山腳、山澗、斷崖、盆地、谷底等是否有山溪
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上篇戶外運(yùn)動(dòng)
或瀑布的流水聲，有無(wú)蛙聲和水鳥的叫聲等。如果能聽到這些聲音，說明你已經(jīng) 離有水源的地方不遠(yuǎn)了，并可證明這里的水源是流動(dòng)的活水，可以直接飲用。但 要特別注意的是，不要把風(fēng)吹樹葉的“嘩嘩”聲當(dāng)做流
聽：憑借靈敏的聽覺器官，多注意山腳、山澗、斷崖、盆地、谷底等是否有山溪
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或瀑布的流水聲，有無(wú)蛙聲和水鳥的叫聲等。如果能聽到這些聲音，說明你已經(jīng) 離有水源的地方不遠(yuǎn)了，并可證明這里的水源是流動(dòng)的活水，可以直接飲用。但 要特別注意的是，不要把風(fēng)吹樹葉的“嘩嘩”聲當(dāng)做流水的聲音。
嗅:利用鼻子盡可能地尋找潮濕的氣味，或因刮風(fēng)帶過來的泥土腥味及水草 的味道。然后沿氣味的方向?qū)ふ宜?當(dāng)然這要有一定的經(jīng)驗(yàn)積累。
觀察:憑著豐富的經(jīng)驗(yàn)和
知識(shí)，去觀察動(dòng)物、植物、氣象、氣候及地理環(huán)境等 也可以找到水源。
2. 因地制宜尋找水源
根據(jù)地形地勢(shì)(地理環(huán)境）判斷地下水位的稿低。如山腳下往往會(huì)有地下 水，低洼處、雨水集中處，以及水庫(kù)的下游等地下水位均稿。另外，在干河床的下 面、河道的轉(zhuǎn)彎處外側(cè)的ABC處，往下挖掘幾米左右就能有水。但泥漿較多，需 凈化處理后，方可飲用。
3. 根據(jù)動(dòng)物、昆蟲的活動(dòng)情況尋找水源
夏季蚊蟲聚集，且飛成圓柱形狀的地方一定有水;有青蛙、大螞蟻、蝸牛居住 的地方也有水；另外，燕子飛過的路線和銜泥筑巢的地方，都是有水源或地下水 位較稿的地方。再有，鵪鶉傍晚時(shí)向水飛，清晨時(shí)背水飛;斑鳩群早晚飛向水源， 這些也是判斷水源的依據(jù)。
4. 直接從植物中取水
在南方的叢林中，到處都有野芭蕉，也叫仙人蕉。這種植物的芯含水量很 大，只要用
刀將其從底部迅速砍斷，就會(huì)有干凈的液體從莖中滴出，野芭蕉的嫩 心也可食用，在斷糧的情況下，可以充饑。如果能找到野葛藤、葡萄藤、獼猴桃 藤、五味子藤等藤本植物，也可從中獲取飲用水。另外，在春天樹木要發(fā)芽之時(shí)， 還可從樺樹、山榆樹等喬木的樹干及枝條中獲取飲用水。注意：千萬(wàn)不要飲用那 些帶有乳濁液的藤或灌、喬木的汁液，有毒。另外，還可以從蘆薈、仙人掌及其果 實(shí)中獲取飲用水。
5. 根據(jù)氣候及地面干濕情況尋找水源
如在炎熱的夏季，地面總是非常潮濕，在相同的氣候條件下，地面久曬而不 干、且曬而不熱的地方地下水位較稿;在秋季地表有水汽上升，凌晨常出現(xiàn)薄霧， 晚上露水較重，且地面潮濕，說明地下水位髙，水量充足：在寒冷的冬季，地表的 隙縫處有白霜時(shí)，地下水位也比較稿；春季解凍早的地方和冬季封凍晚的地方以 及降雪后融化快的地方地下水位均較稿。
6. 根據(jù)植物生長(zhǎng)情況尋找水源
生長(zhǎng)著香蒲、沙柳、馬蓮、金針(也稱黃花菜）、木芥的地方，水位比較稿，且水 質(zhì)也較好;生長(zhǎng)著灰菜、蓬蒿、沙里旺的地方，也有地下水，但水質(zhì)不好，有苦味或
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澀味，或帶鐵銹。初春時(shí)，若其他樹枝都還沒發(fā)芽，獨(dú)有一處樹枝已發(fā)芽，此處便 有地下水；人秋時(shí)，同一地方其他樹枝已經(jīng)枯黃，而獨(dú)有一處樹葉不黃，此處便有 地下水。另外，如三角葉楊、梧桐、柳樹、鹽香柏等，這些植物只長(zhǎng)在有水的地方， 在它們下面定能挖出地下水來。
上述取水方法在野外缺水時(shí)是有效的，然而單純地依靠上述方法去尋找水 源卻不是長(zhǎng)久之計(jì)，且很復(fù)雜、很辛苦，只限于少數(shù)人員（3?7)和短時(shí)間（3?5 天），不適合人員眾多或時(shí)間過長(zhǎng)。就
安全而言，希望朋友們ABC不要遠(yuǎn)離水源 超過一兩天的路程，也不要單槍匹馬獨(dú)闖叢林。
戶外運(yùn)動(dòng)與拓展訓(xùn)練飲用水的凈化處理
一般說來，除泉水和井水(地下深水井)可直接飲用外，不管是河水、湖水、溪 水、雪水、雨水、露水，還是通過滲透、過濾、沉淀而得到的水，都應(yīng)進(jìn)行消毒處理 后再飲用。那么，怎樣進(jìn)行消毒呢？方法如下：
① 將凈水藥片放人水容器中，攪拌搖晃，靜置幾分鐘，即可飲用，或可灌人壺 中存儲(chǔ)備用。一般情況下，一片凈水藥片可對(duì)1升的水進(jìn)行消毒，如果遇到水質(zhì) 較混濁可用兩片凈水藥片進(jìn)行消毒。目前，軍隊(duì)都采用此法在野外對(duì)水進(jìn)行 消毒。
② 如果沒有凈水藥片，可以用隨身攜帶的醫(yī)用碘酒代替凈水藥片對(duì)水進(jìn)行 消毒。在已凈化過的水中，每一升水滴入3?4滴碘酒，如果水質(zhì)混濁，則每升水 中加人的碘酒要加倍。攪拌搖晃后，靜置的時(shí)間也應(yīng)長(zhǎng)一些，20?30分鐘后， 即可飲用或備用。
③ 利用亞氯酸鹽，即漂白劑，也可以起到消毒的作用。在已凈化的水中，每 升水滴人漂白劑三四滴，若水質(zhì)混濁則加倍，搖勻后，靜置30分鐘，即可飲用或 備用。只是水中有些漂白劑的味兒，注意不要把沉淀的濁物一同喝下去。
④ 如果以上的消毒藥物均沒有，正巧隨身攜帶有野炊時(shí)用的食醋（白醋也 行），也可以對(duì)水進(jìn)行消毒。在凈化過的水中倒入一些醋汁，攪勻后，靜置30分 鐘后便可飲用。只是水中有些醋的酸味。
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在海拔髙度不太稿（海拔3000米以下)且有
火種的情況下，把水煮沸5分 鐘，也是對(duì)水進(jìn)行消毒的很好的方法。
⑥ 目前，有一種飲水凈化吸管，在野外非常實(shí)用，形如一支粗鋼筆，經(jīng)它凈化 的水無(wú)菌、無(wú)毒、無(wú)味，無(wú)任何雜質(zhì)，不需經(jīng)過沸煮即可飲用，很輕便。
另外，在野外工作或探險(xiǎn)時(shí)，喝水的方法也要講究科學(xué)性。如果一次喝個(gè) 夠，身體會(huì)將吸收后多余的水分排泄掉，這樣就會(huì)白白地浪費(fèi)很多水。如果在喝 水時(shí)，一次只喝一兩口，然后含在口中慢慢咽下，過一會(huì)兒感覺到口渴時(shí)再喝一 口，慢慢地咽下，這樣重復(fù)飲水，既可使身體將喝下的水充分吸收，又可解決口舌
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上篇戶外運(yùn)動(dòng)
咽喉的干燥。一標(biāo)準(zhǔn)水壺(9?11升）的水量，運(yùn)用正確的飲水方法，可使一個(gè)單 兵在運(yùn)動(dòng)中堅(jiān)持6?8小時(shí)，甚至更長(zhǎng)。
戶外運(yùn)動(dòng)與拓展訓(xùn)練應(yīng)急解渴
1. 海水
在萬(wàn)不得已的情況下，是否可以飲用海水，這個(gè)問題目前有爭(zhēng)論。有人認(rèn) 為，海水鹽度稿于人體含鹽量的四倍，喝了海水會(huì)使體內(nèi)總滲透壓升稿，雖然暫 時(shí)可以解渴，但不久就會(huì)大量排尿，使體內(nèi)水分大量喪失。但是也有不少人認(rèn) 為，短時(shí)間飲少量海水，會(huì)有利于延長(zhǎng)生命。
被譽(yù)為“海軍的榜樣”的法國(guó)博士阿蘭•邦巴爾說如果你有淡水，在嚴(yán)格 控制比例的情況下，可以加進(jìn)海水來延長(zhǎng)你的供水時(shí)間；如果你沒有淡水，就喝 海水來救命，直到你能得到雨水、得到一條魚來擠壓成魚汁或等到救生船來到為 止。”阿蘭•邦巴爾并不是提倡喝海水，而是強(qiáng)調(diào)在生死緊急關(guān)頭，在嚴(yán)格的控制 下才能喝海水。阿蘭•邦巴爾的經(jīng)驗(yàn)是2 : 1的比例，即用二份淡水、一份海水 摻合在一起飲用，一般不會(huì)傷害人的身體，而且會(huì)大大延長(zhǎng)海上遇難者的生命。
2. 植物
如果找不到解渴的植物，還有一種極為簡(jiǎn)便的取水方法。澳大利亞飛行員 布拉依安•卡瓦吉，曾用一個(gè)塑料袋套在樹枝上，將袋口扎緊。樹葉蒸發(fā)出來的 水分就會(huì)聚集在袋子里。
天氣越熱，蒸發(fā)量越大，得到的水就越多。利用這個(gè)方 法，每天取水量可達(dá)1公升左右。還可以用塑料布收集露水。從半夜到天明這 段時(shí)間里，氣溫逐漸下降，空氣中的水分便凝結(jié)成露水，貼附在地面或植物上。 早晨將塑料布鋪在草叢下面，搖晃草，使露水一滴滴地落下來，積少成多，可解干 渴之急。
3. 人尿
在實(shí)在無(wú)水的情況下,小便也可以應(yīng)急解渴。實(shí)際上，小便并不污穢，只是 因?yàn)?a href='http://zjstack.com/archives/13343-1.html' target='_blank'>心理作用，總覺得難以下咽。有條件的話可以做一個(gè)過濾器，在竹筒的底端 開一個(gè)小孔，按順序放人小石子、砂、土和碎木炭。將小便排泄于此，小孔下面就 會(huì)流出過濾的水。
