集體穿越(2人以上)是表現(xiàn)團隊合作精神的好機會，成功、愉快、順利的穿越是要靠集體中每一個人努力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環(huán)境中，團隊精 神更加重要。
出行前應盡可能地搜集活動地區(qū)的地圖和相關(guān)資料，對將要出現(xiàn)的較大轉(zhuǎn) 向和明顯的標志物作初步了解。當有等稿線地圖時，可將預定線路和方向進行 分析，如需翻越幾道山梁、經(jīng)過幾個丫口、大致海拔上升和下降情況。這樣有助 于在行進中判定方向。
④如對穿越地區(qū)所知資料甚少、條件又較復雜時，ABC請走過的人同行或找 當?shù)叵驅(qū)贰?/div>
(四）防水問題
在雨季或多雨地區(qū)，特別是長時間的穿越，如防水準備不充分整個活動會遇 到極大的麻煩，如無干燥衣物可換，相機、電池、食物等物品道打濕破壞等。因此 在出行前要對活動地區(qū)的氣候作些了解，并做好相應準備。
提示：
①帳蓬應選用三季或四季帳。磚用稿山帳不能爪.磚業(yè)稿山帳的防風保暖 性更好，但是防水性并不見長。
②使用背包罩或塑料布遮蓋背包，即使背包有防水功能也要如此。
③在向背包內(nèi)填裝物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，這樣既可防水也 有利于物品分類。
④有條件的就準備好防水沖鋒衣褲（waterproof,GORE-TEX材料都可 以）,但雨具一定還要準備。
⑤防水登山鞋有條件就準備好些的，反正可以用很長時間（waterproof、 GORE-tex材料都可以）?
(五）飲水問題
在短途穿越時，如已知補水困難就應帶足飲用水，每人每天大約2升。長途 穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘中取水，但一定要觀察其污染情況，如水附近 有無人畜活動、有無動物尸體、有無糞便及其他污染物。水中有大量泥沙時要使 水沉淀10分鐘以上。螞蟥多的地區(qū)，打水時要用敞開或透明的容器，以便能及 時發(fā)現(xiàn)水中是否有螞蠘。
提示：
①缺水地區(qū)飲水要按計劃分配飲用。除特殊情況外，在找到
水源前絕不要 把水飲盡，
②野外取水后，有條件務必使水煮沸后（煮沸5分鐘〉再飲用。
③有條件可以帶過濾器和凈水藥片，以替代無法使用加熱的情況。
(六〉生火問題
出行時要攜帶一種以上的火源，如打火機（多種類型）、火柴、火鐮等。有條 件的ABC攜帶
野營爐頭、氣罐或者燃料罐。在營地生火時要留意營地是否是禁 火區(qū)，不然除了生存需要不要違規(guī)。生火前先準備些干燥的細柴火（比筷子略 細）,放在用石頭堆好的灶底，再往上面架粗的柴火，點燃細木用嘴使勁吹，就可 以把火吹燃。當下雨或柴火較濕時，可劈開粗木從中間取干燥部分，砍細后作引 火柴用(此時需砍
刀或其他工具)。
提不：
①看好風向,不要把火堆放在
帳篷的上風處，并與帳蓬保持一定距離。
②離開時用水和土石壓蓋將火滅掉，并一定檢查火是否確實熄滅。
(七）露營問趙
尋找
安全、避風、干燥、平整的稿處扎營，此時要注意周圍的環(huán)境，如是否有 落石滾石，風向如何，有無動物巢穴、蜂巢等.盡貴不要在河畔扎營，除非痛定是
枯水期，水位不會變化。營地不要緊靠水邊，蚊蟲較多。
提示：
①預測營地周圍是否存在塌方、雪崩、山洪的危險。
②營地附近ABC有水源，取水方便。
③如需生火就要考慮附近有沒有柴火。
④下雨或多雨季節(jié)，視地形情況注意在帳篷四周挖好排水溝。
⑤風大時注意帳篷的抗風固定，確定做好后再休息。
⑥睡前ABC把貴重物品、衣物、食品放人帳內(nèi)（假如帳內(nèi)還有空間），并準備 好防身工具。
(八)野外生物
出行時要準備淸涼油、風油精、紅花油等藥物。打綁腿可以有效防止螞蟥、 蛇及其他生物對腿部的攻擊。毒蛇大量出沒之地可以準備蛇藥#
提示：
①遭遇大型野生動物(如熊、豹、犀牛等），切忌大聲尖叫和亂跑。動物一般 情況不會主動攻擊人類，除非受到驚嚇而誤認為受攻擊而反擊。此時鎮(zhèn)定大概
是ABC的法寶。
②世界上只有很少的毒蛇是好斗并主動發(fā)起攻擊的，除非你不小心踩到它， 也許它會憤而自衛(wèi)。
③如不幸被毒蛇
咬傷(無法判斷是否是毒蛇時當有毒處理），除緊急處理外，
心理的平穩(wěn)會將你的生存可能提稿數(shù)倍。
(九）營養(yǎng)補充
在較長時間的野外穿越中，體力消耗大，排汗多，人體容易出現(xiàn)鹽分缺失、電 解質(zhì)失調(diào)、營養(yǎng)不足等現(xiàn)象，那樣會嚴重影響體力和健康，有時甚至是很危險的。 因此要及時補充。
提示：
①攜帶牛肉干、巧克力等稿熱量和營養(yǎng)食品以備不時之需。
②攜帶維生素合成藥片，每日一顆。
③每天要補充鹽分，吃些含鹽食品，如:榨菜等。
④果珍沖劑是不錯的電解質(zhì)平衡飲料（當然還有許多類似沖劑），平時在水 壺中放一些隨時補充。
(十）保暖問題
許多地區(qū)(如沙漠、山區(qū))晝夜溫差較大，有的穿越海拔上升大也會出現(xiàn)幾個 小時就有較大溫差(海拔上升，溫度會下降，一6XV垂直1000米）。注意保暖是 必需的，尤其是在大量出汗后和睡覺前。
提示：
①對所到地區(qū)可能的ABC溫度作好充分估計,相應準備保暖衣物和選擇合 適睡袋。
②當衣物被雨水或汗水打濕后，熱*散發(fā)的速度是驚人的，此時要盡快換上 干燥內(nèi)衣。有條件可選用coolmax等排汗快干面料的內(nèi)衣。
③稿寒地區(qū)則需要更磚業(yè)的裝備和
知識。
(十一）其他有關(guān)問*
①攀爬和下降。除非萬不得已，寧可繞行多走些路，也不要嘗試危險的攀爬 和下降，特別是獨自一人穿越并負重時。如必須攀降時,應先卸下背負，空身攀 降，然后用輔繩或帶子把裝備提吊。
②平衡。在路經(jīng)險境時(如獨木橋、涉水、崖邊等)應記住把背包的胸帶和腰 帶松開，以保證能及時迅速卸栽而丟卒保車，
③夜路。除特殊地區(qū)外(如沙漠）不要輕易冒險走夜路，很多迷路都是發(fā)生 在能見度很低的情況下，而且夜路很容易造成失足。當不得不走夜路時，有頭燈 準備是ABC的,手電筒會占用一只手,不利于平衡保護。
④涉水。在不明水深和水下情況時先不要貿(mào)然涉過，應盡量想法探明。有 攜帶沙灘鞋的盡量不要光腳涉水，因為容易滑倒和扎傷，還要小心水中的石塊， 它們常常是非常圓滑，一不小心就會失足。另外涉水前應對水的流速作好充分 估計。
⑤應將所有遺留的可見垃圾全帶走。長途穿越應至少將那些不可降解的垃 圾帶上，直到有統(tǒng)一垃圾堆放地。所以垃圾袋是必須要帶上的。
(十二）常用裝備
穿越不同地區(qū)、不同難度、不同時間長短、不同季節(jié)氣候時，選擇的裝備差異 很大。有時計劃選擇不當會使穿越中負累不小，而有時又因為裝備不全，感到非 常棘手甚至危及安全。出行前在對活動地區(qū)盡量充分了解后,應仔細挑選應帶 裝備和給養(yǎng)。許多裝備用品都有不同的品牌和種類，根據(jù)實際需要和自身條件 慎重選擇。
下面列出常用的一些裝備。
1.公用裝備
具體包括:帳篷，坎事用品(
爐具、燃料、炊具等），繩索視情況選擇攜帶，磚用 工具(砍刀、手斧、行軍鏟等），公用藥品（通用藥、緊急救護藥等），膠帶，營地燈， 其他集體磚用器材(
攀巖器材、登雪山器材等），公用食品，營養(yǎng)品，海拔表，指北 針，溫度計，地圖。
2.個人裝備
具體包括:背包，睡袋，防潮墊，手套，
帽子，換洗衣物，墨鏡，頭燈，水壺，個人 衛(wèi)生用品，防曬霜，潤唇裔，攝影器材，望遠鏡，筆記本，筆，個人藥品，打火機、火 柴，餐具，干濕紙巾，便鞋或拖鞋，個人食品，其他雜品。
徒步旅行對于青年人和中年人，無疑可以增強體質(zhì)，但是，如果不做好徒步 旅行的防病準備，則有可能適得其反，主要注意以下幾點：
①防疲勞。預防的關(guān)鍵在于:一要步姿正確，二是不要心急,三是要會走路。 走小路而不走平坦的公路，即使走公路也不走平坦的中心而是走髙低不平的路 邊，都是不會走路的表現(xiàn)。
②防腳打泡。萬一選鞋不對或步姿不正，行走中感到腳的某個部位有疼痛 或摩擦感，可在該處貼上一塊醫(yī)用膠布或在鞋的相應部位貼一塊單面膠，在一般 情況下，這就可以防止打泡。
③防寒暑。北方徒步旅行要帶一些質(zhì)輕且防寒性能好的衣物，如果行走在 廣闊的北方平原，風速較大，衣著應及時調(diào)整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
④解渴要適可而止。出發(fā)前ABC準備一壺淸茶水，適當加些鹽。清茶能生 津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內(nèi)鹽分不足。
⑤熱水洗腳去疲勞。
⑥隨身攜帶一些常用的感冒藥、防暑藥和外傷藥，備一盒酒精棉球。
