這是一個(gè)典型的個(gè)人挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)相結(jié)合的項(xiàng)目，個(gè)人挑戰(zhàn)的成敗除了 自身的努力外，團(tuán)隊(duì)的支持起著至關(guān)重要的作用，想要成功佳的方法就是融人 團(tuán)隊(duì)。相信隊(duì)友，目標(biāo)一致，相互配合，不怕困難才是獲勝的關(guān)鍵。
(一） 項(xiàng)目概述
這是一個(gè)典型的個(gè)人挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)相結(jié)合的項(xiàng)目，個(gè)人挑戰(zhàn)的成敗除了 自身的努力外，團(tuán)隊(duì)的支持起著至關(guān)重要的作用，想要成功ABC的方法就是融人 團(tuán)隊(duì)。相信隊(duì)友，目標(biāo)一致，相互配合，不怕困難才是獲勝的關(guān)鍵。合力過(guò)橋也 經(jīng)常作為
拓展訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)建設(shè)初期的項(xiàng)目讓學(xué)員投人其中，感受生活中的每一步 都與許多默默支持自己的人分不開(kāi)。
(二） 場(chǎng)地器材
1. 足夠大的場(chǎng)地.能滿足人員活動(dòng)及保護(hù)的需要；
2. 磚項(xiàng)訓(xùn)練架；
3. 25米長(zhǎng)、直徑10. 5毫米動(dòng)力繩兩根；
4. 絲扣鐵鎖4把，鋼索4把；
6. 8字環(huán)1個(gè)或ATC兩個(gè)，ABC使用8字環(huán)；
7. 60厘繩套2條，足夠數(shù)量的手套。
(三） 學(xué)習(xí)目的
1. 訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互信任。
2. 增強(qiáng)學(xué)員克服恐懼、勇往直前、挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能的勇氣。
3. 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和面對(duì)困難時(shí)互相幫助的精神。
4. 培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識(shí)。
5.
以積極的
心態(tài)去爭(zhēng)取和獲得前進(jìn)的動(dòng)力。
6. 挑戰(zhàn)順序與團(tuán)隊(duì)的組織方法的關(guān)系。
(四） 布課過(guò)程
1. 學(xué)習(xí)安全帶、主繩、鎖具和頭盔的使用方法。
2. 保護(hù)組一同學(xué)習(xí)“五步收繩保護(hù)法”并要求主保護(hù)演示，每組有兩位副 保護(hù)。
3. 講解拉拽吊板下方保護(hù)繩的方法，并且嘗試以上方吊索為支點(diǎn)尋求平衡 的用力感受。
4.
安全要求的講解，包括摘除飾品及佩戴的硬物，活動(dòng)中的注意事項(xiàng)以及影 響
心理安全的溝通方式等。
5.
學(xué)員穿戴好保護(hù)裝備，接受隊(duì)友
激勵(lì)后，由地面通過(guò)扶梯爬到起點(diǎn)，做好 準(zhǔn)備，通過(guò)三塊30厘米寬，不同長(zhǎng)度搖晃不平衡的吊板，其他學(xué)員分組抓住吊板 垂下的
繩子，掌握平衡，讓稿空的學(xué)員順利通過(guò)。
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下篇拓展訓(xùn)練
6.通過(guò)之后從另一側(cè)扶梯爬下，休息到直到下一位學(xué)員挑戰(zhàn)完成后，參加 保護(hù)。
(五） 安全要求
1. 有嚴(yán)重外傷病史，或有嚴(yán)重心腦血管疾病、精神病、慢性病及并發(fā)癥或醫(yī) 生建議不適合做此類(lèi)挑戰(zhàn)項(xiàng)目者，可以不做此項(xiàng)目。
2. 摘除身上的所有硬物，穿安全帶、戴頭盔、連接保護(hù)點(diǎn)時(shí)要進(jìn)行多遍檢查， 學(xué)會(huì)安全護(hù)具的穿戴方法和保護(hù)方法。
3. 保護(hù)學(xué)員應(yīng)該跟隨橋上學(xué)員，并在其相對(duì)平行位置的后方進(jìn)行保護(hù)。
4. 拉繩學(xué)員要有一名機(jī)動(dòng)學(xué)員，以防止個(gè)別學(xué)員無(wú)法堅(jiān)持。
5. 教師要通觀全局，既關(guān)注橋上學(xué)員也要注意保護(hù)人員的情況，當(dāng)出現(xiàn)不合 理動(dòng)作時(shí)及時(shí)提醒與叫停。
6. 提醒學(xué)員嚴(yán)禁腳踩繩索，不得將鎖具跌落在硬地上。
7. 拓展教師不得強(qiáng)求不愿參加者。
(六） 項(xiàng)目控制
1. 布課時(shí)找ABC先挑戰(zhàn)的學(xué)員參與，邊演示邊講解，語(yǔ)言精準(zhǔn)，要點(diǎn)突出，邏輯 清楚。
2. 鼓勵(lì)所有的學(xué)員參與挑戰(zhàn)活動(dòng)，確認(rèn)不適合參加此活動(dòng)的學(xué)員的身體 狀況。
3. 學(xué)員要有合理的輪換順序，適當(dāng)提醒橋上學(xué)員積極努力，不在橋上停留太 長(zhǎng)時(shí)間，防止拉繩人員產(chǎn)生疲勞。
4.
對(duì)所有學(xué)員順利完成任務(wù)給予鼓勵(lì)，調(diào)動(dòng)拉繩學(xué)員的
情緒防止產(chǎn)生消極 情緒。
5. 密切注意負(fù)責(zé)保護(hù)學(xué)生的器械狀況及動(dòng)作的規(guī)范性，觀察并簡(jiǎn)單記錄每 一名學(xué)生的表現(xiàn)，便于回顧總結(jié)。
6. 合理使用不同風(fēng)格的語(yǔ)言進(jìn)行指導(dǎo)，保持學(xué)生的挑戰(zhàn)積極性。
(七） 回顧總結(jié)
1. 鼓勵(lì)每一名同學(xué)都講一講自己的感受并給予肯定，可以聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活進(jìn)
行分享。
2. 請(qǐng)學(xué)員談?wù)勌魬?zhàn)前后的心理變化。
3. 自信和互信的分享，信任問(wèn)題已經(jīng)在生活中受到越來(lái)越多的關(guān)注和認(rèn)可。
4. 團(tuán)結(jié)合作與他人的幫助對(duì)完成任務(wù)的重要作用?？朔щy和經(jīng)受考驗(yàn)在 許多情況下僅靠個(gè)人的力量和勇氣是無(wú)法達(dá)成的，只有全體學(xué)員齊心協(xié)力才能 到達(dá)勝利的彼岸，從中體會(huì)一個(gè)人成功的背后有太多人默默地付出，成績(jī)ABC不 是一個(gè)人的。
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5. 當(dāng)夠不到前面的吊索時(shí)，只有一邊放開(kāi)了，才有機(jī)會(huì)抓住另一邊，從中懂 得取舍之間的關(guān)系。
6. 時(shí)間對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也是完成挑戰(zhàn)的重要影響因素，如果在上面逗留太久， 下面的人會(huì)因?yàn)槠诙哟罄щy。
