垂直天梯也叫巨人梯，這是一個(gè)以兩人共同挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)配合相結(jié)合的項(xiàng)目。 項(xiàng)目具有一定的難度和心理沖擊力，相對(duì)需要消耗較大的體力。想要獲得新稿， 就需要互相幫助，既要有甘為人梯的精神，也要做到吃水不忘打井人。
(一）項(xiàng)目概述
垂直
天梯也叫巨人梯，這是一個(gè)以兩人共同挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)配合相結(jié)合的項(xiàng)目。 項(xiàng)目具有一定的難度和
心理沖擊力，相對(duì)需要消耗較大的體力。想要獲得新稿， 就需要互相幫助，既要有甘為人梯的精神，也要做到吃水不忘打井人。
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戶外運(yùn)動(dòng)與拓展訓(xùn)《
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(二〉場(chǎng)地器材
1. 室外:組合訓(xùn)練架或磚項(xiàng)訓(xùn)練架；
2. 長(zhǎng)度不少于25米的10. 5毫米動(dòng)力繩2條；
3.
40厘米
扁帶(繩套）6條，上保護(hù)點(diǎn)4條，下保護(hù)點(diǎn)2條；
4. D形鎖或0形鎖4把，用于上保護(hù)點(diǎn)，主鎖6把；
6. 保護(hù)學(xué)員用的手套6副。
(三） 學(xué)習(xí)目的
1. 全力以赴、合理分工、互相鼓勵(lì)、充滿信心、克服心理障礙是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的 保障。
2. 培養(yǎng)學(xué)生的相互協(xié)作、不離不棄的共同體意識(shí)。
3. 體會(huì)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部人員合理搭配對(duì)實(shí)現(xiàn)整體目標(biāo)的價(jià)值。
4. 了解階段性目標(biāo)對(duì)于實(shí)現(xiàn)ABC終目標(biāo)的重要意義。
5. 學(xué)會(huì)共同探索、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與彼此傳授經(jīng)驗(yàn)對(duì)提稿整體工作效率的重要性。
6. 珍惜別人的幫助，懂得感恩是能夠繼續(xù)前進(jìn)的無形助力。
(四） 布課過程
1.
所有學(xué)生學(xué)會(huì)頭盔、
安全帶和主鎖的使用方法。
2. 保護(hù)組一同學(xué)習(xí)“五步收繩保護(hù)法”并要求主保護(hù)演示，每組有兩位副保 護(hù)。如果采用下方保護(hù)，要求保護(hù)者站在主繩左側(cè)，右手在8字環(huán)后。
3.
連接好安全裝備，接受隊(duì)訓(xùn)
激勵(lì)后，按照要求2或3人一組，向上攀登，到 達(dá)課上要求的目標(biāo)即宣告任務(wù)完成。
4. 在攀登過程中，可以利用的只能是橫木和隊(duì)友的身體以及團(tuán)隊(duì)的智慧。
5. 保護(hù)者在不影響攀爬者活動(dòng)的情況下適當(dāng)收緊保護(hù)繩，但不得將繩繃緊。
(五） 安全監(jiān)控
1. 有嚴(yán)重外傷病史，或有嚴(yán)重心腦血管疾病、精神病、慢性病及并發(fā)癥或醫(yī) 生建議不適合做此類挑戰(zhàn)項(xiàng)目者，可以不做此項(xiàng)目。
2. 摘除身上穿戴的所有硬物。
3. 拓展教師親自檢查學(xué)員穿安全帶、戴頭盔、連接保護(hù)點(diǎn)的情況，并親自給 學(xué)員摘掛鐵鎖，掛鎖前應(yīng)將保護(hù)繩的擰轉(zhuǎn)去除。
4. 發(fā)現(xiàn)學(xué)員拉拽胸前的保護(hù)繩及利用兩邊的鋼纜（鐵纜）、保護(hù)學(xué)員拉保護(hù) 繩幫助等情況時(shí)應(yīng)立即制止。
5. 拓展教師在每位學(xué)生開始攀爬之前必須要求收緊保護(hù)繩，學(xué)生攀上ABC 根橫木前,教師應(yīng)站在攀爬學(xué)生身后進(jìn)行保護(hù)。保護(hù)繩應(yīng)當(dāng)跟緊攀爬者。
6. 確認(rèn)學(xué)生攀爬前的站位，攀爬時(shí)如果繩交叉需要再次梳理清晰。
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下篇拓饜訓(xùn)練
7.天梯下禁止站人，學(xué)生完成挑戰(zhàn)下降時(shí)(可以組織其他非保護(hù)學(xué)員站在對(duì) 面將天梯固定或略拉向下降學(xué)員的另一側(cè)），禁止兩人同時(shí)下降。
(六） 項(xiàng)目控制
1. 布課時(shí)找ABC先挑戰(zhàn)的學(xué)生參與，邊演示邊講解，語點(diǎn)突出，邏輯清楚。
2. 鼓勵(lì)所有的學(xué)生參與挑戰(zhàn)活動(dòng)，確認(rèn)不適合參加此活動(dòng)的學(xué)員的身體 狀況。
3. 適當(dāng)建議和調(diào)整人員搭配，盡量不要把身體素質(zhì)都很好的或者相對(duì)較差 的兩人分在同一組。
4. 講解保護(hù)裝備的正確穿戴方法，確保護(hù)具穿戴到位，反復(fù)強(qiáng)調(diào)保護(hù)到位。
5. 適時(shí)地給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)，如：一個(gè)人踩著另一個(gè)人的腿先上去時(shí)，請(qǐng)踩在 大腿根部；上面的人抱橫木十指交叉扣緊；兩個(gè)人站在同一條垂直線上；下面的 人可以抓住上面人腰間的安全帶上去等。•
6. 對(duì)于非體能原因準(zhǔn)備放棄的學(xué)生，利用“層遞效應(yīng)”設(shè)定階段性目標(biāo)進(jìn)行 嘗試。
7. 拓展教師不得和學(xué)員一起攀爬，不允許學(xué)員嘗試一個(gè)人攀爬，注意下降時(shí) 的安全。
8. 必須將保護(hù)學(xué)生安全放在首位，學(xué)生身體反應(yīng)明顯不適合挑戰(zhàn)時(shí)不可 強(qiáng)求。
(七） 回顧總結(jié)
1. 對(duì)所有學(xué)生完成挑戰(zhàn)任務(wù)給予鼓勵(lì)。
2. 鼓勵(lì)每一名同學(xué)都講一講自己的感受并給予肯定。
3. 總結(jié)分組與搭檔和完成任務(wù)之間的關(guān)系，相互合作的重要性，有些時(shí)候任 務(wù)是一個(gè)人無法完成的，要正視這種事實(shí)的存在。
4. 對(duì)ABC先挑戰(zhàn)的學(xué)員的選擇與他們的努力給予肯定，ABC組學(xué)員總結(jié)的經(jīng) 驗(yàn)對(duì)于隨后挑戰(zhàn)的學(xué)生的價(jià)值與影響，成功在于成功模式的不斷復(fù)制與改善。
5. 不同人爬上去時(shí)的先后順序與技巧分析，信心和鼓勵(lì)對(duì)完成挑戰(zhàn)的影響。
6. 階段性目標(biāo)對(duì)于實(shí)現(xiàn)ABC終目標(biāo)的重要意義。
7. 珍惜別人的幫助，懂得感恩是能夠繼續(xù)前進(jìn)的無形助力。
8. 經(jīng)過艱苦努力登上髙峰時(shí)的成就感。
9. 有時(shí)候互相幫助是基于共同利益，有時(shí)是彼此的需要，有時(shí)候又會(huì)是什
么呢？
可參照的典故:一個(gè)人想要了解天堂和地獄的差別，他透過地獄的窗戶看到 里面的人圍坐在一桌美味佳肴前，手持一根三尺長(zhǎng)筷，夾起飯菜卻無法送人自己 口中，而天堂里每一個(gè)人都在吃著對(duì)方遞到嘴里的飯菜。
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戶外運(yùn)動(dòng)與拓塍訓(xùn)《
